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又到幼兒園開(kāi)學(xué)季,“新生”寶寶如何緩解分離焦慮?

2017-11-17 來(lái)源:卓正診所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:把孩子留給其他值得依賴的人照看,這并不會(huì)傷害孩子。你是在幫他們適應(yīng)沒(méi)有你的環(huán)境,這是他們變得獨(dú)立的重要一步。
  又到了一年一度的“開(kāi)學(xué)季”,很多寶寶都開(kāi)始了幼兒園的新生活,有些寶寶雖然踏進(jìn)了幼兒園的大門,但是一雙小手還在死命拽著媽媽的衣角,依依不舍。寶寶該如何適應(yīng)媽媽爸爸不在身邊的幼兒園生活?本篇文章將分享一些解決孩子分離焦慮難題的小竅門。
 
  寶寶
 
  為什么會(huì)有分離焦慮?
 
  當(dāng)媽媽或其他看護(hù)人離開(kāi)孩子時(shí),寶寶可能會(huì)變得粘人、哭鬧不休,寶寶和依賴的人分離而難過(guò)、焦慮的表現(xiàn)被稱為“分離焦慮”。在6個(gè)月~3歲的兒童,這一現(xiàn)象很常見(jiàn),也是孩子成長(zhǎng)的自然過(guò)程。
 
  當(dāng)孩子意識(shí)到自己多么依賴經(jīng)常照顧他/她的人時(shí),在照顧者離開(kāi)時(shí),他/她會(huì)變得沒(méi)有安全感,感到難過(guò)和不安。所以,分離焦慮常常伴隨著孩子對(duì)照顧者的依戀出現(xiàn),所以分離焦慮并不是意味著你做錯(cuò)了什么而讓孩子缺乏安全感,而是因?yàn)楹⒆右庾R(shí)到了你對(duì)他/她有多重要。
 
  媽媽
 
  請(qǐng)別焦慮
 
  每次離開(kāi)時(shí),看到眼淚橫飛的寶寶會(huì)讓你很沮喪,擔(dān)心自己的離開(kāi)會(huì)給寶寶留下心理陰影。但請(qǐng)記住,你不在身邊時(shí)孩子緊張,這是自然現(xiàn)象,這是你和寶寶親密連接的信號(hào),千萬(wàn)不要因此而感到內(nèi)疚。
 
  把孩子留給其他值得依賴的人照看,這并不會(huì)傷害孩子。你是在幫他們適應(yīng)沒(méi)有你的環(huán)境,這是他們變得獨(dú)立的重要一步。
 
  所以,媽媽不要給自己太大壓力,分離焦慮很常見(jiàn),也很正常。
 
  減輕
 
  孩子分離焦慮的方法有哪些?
 
  分離焦慮雖然很正常,但這讓孩子上幼兒園、或者你外出變得更加困難,下面一些方法可以幫助你讓孩子理解和處理他們的這種感情,讓他們更有安全感。孩子會(huì)漸漸明白,即使你離開(kāi),他/她還是會(huì)好好的,而且你還會(huì)回來(lái)。
 
  不要悄悄溜走
 
  盡管告別很困難,也別不給孩子打招呼就悄悄溜走,這樣可能會(huì)讓孩子時(shí)時(shí)擔(dān)心你會(huì)突然不見(jiàn),反而更加焦慮。
 
  先從短時(shí)間的分離開(kāi)始
 
  你可以從和孩子分開(kāi)幾分鐘開(kāi)始,比如去樓下商店買個(gè)東西。然后,慢慢進(jìn)展到較長(zhǎng)時(shí)間的分離。
 
  告訴孩子,之后你們會(huì)一起做什么
 
  告訴孩子,你回來(lái)后你們會(huì)一起做什么,這樣他們會(huì)期待你的歸來(lái)。比如,你可以說(shuō):“當(dāng)媽媽回來(lái)接你的時(shí)候,我們一起去買些吃的當(dāng)晚餐。”
 
  留一些可以安撫寶寶的東西
 
  留給寶寶一些關(guān)于你的東西也許能安撫寶寶-——比如你的圍巾,或者他喜愛(ài)的玩具。這些東西也許能安撫他們。
 
  讓告別成為積極的時(shí)刻
 
  當(dāng)離開(kāi)孩子時(shí),不管你多傷心或者多擔(dān)憂,都要保持微笑,從容開(kāi)心地跟寶寶揮手告別,否則孩子會(huì)受你情緒的感染。
 
  告別要果斷
 
  不要告別了又因?yàn)楹⒆拥钠砬蠖仡^,更不要因?yàn)楹⒆拥牟簧岫∠谐?,這會(huì)讓今后的分離更加困難。通過(guò)讓孩子體驗(yàn)分別后再開(kāi)心地見(jiàn)面,他們會(huì)學(xué)到人生重要的一課。
 
  當(dāng)孩子慢慢長(zhǎng)大,他們更能理解:就算他們看不到你,你還是“存在”,還是會(huì)回到他/她身邊,他們的分離焦慮就會(huì)漸漸消失了。
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