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這個身體“信號”預示寶寶上火了,這樣快速去火最靠譜

摘要:多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。
  寶寶的身體機能尚未發(fā)育完全,
 
  新陳代謝旺盛,生長發(fā)育快速,
 
  “純陽之體”,肌膚嬌嫩、體溫調節(jié)中樞不完善,
 
  容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛
 
  體熱或便秘的“上火”癥狀。
 
  面對寶寶的“火氣沖天”,
 
  家長該如何科學正確“滅火”呢?
 
  寶寶為什么容易上火
 
  寶寶上火總結為內因和外因兩大類。內因多是由于寶寶本身的體質所引起,外因則是由于飲食等原因所引起。
 
 ?。?.內因:中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學,引起“上火”。
 
  ?2.外因:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。環(huán)境引起上火,如天氣炎熱潮濕,水質偏熱,易引起上火。
 
  ?上火主要分為實火和虛火:大部分的寶寶上火屬于實火,多是由飲食不當引起的胃火,來勢比較迅猛;體質虛弱的寶寶可能會有虛火,癥狀雖然比較輕,但持續(xù)時間比較長,而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。
 
  上火的六個“溫馨提示”
 
  有時候大人上火時總會感覺喉嚨痛、牙痛、牙齦腫痛、發(fā)熱等癥狀,可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷是否上火,可是,寶寶上火了要怎么判斷呢?
 
  上火心煩睡眠少,
 
  友情提示預征兆。
 
  手眼口舌便干燥,
 
  麻麻辨別有絕招。
 
  提示①:眼角有眼屎——肝火
 
  眼角眼屎的出現(xiàn),說明寶寶有肝火,這時候寶寶可能會容易發(fā)脾氣、脾氣急、不聽話。
 
  愛幼Tips:可以榨些芹菜汁給寶寶喝或者將芹菜煮粥喝;還可以吃一些酸味食物補肝陰,平衡陰陽,例如葡萄、火龍果、梨等等;同時要注意作息時間,不能太晚入睡。
 
  提示②:舌頭發(fā)紅——心火
 
  如果寶寶舌頭、舌邊發(fā)紅,說明寶寶有心火。這時候寶寶通常白天很愛口渴。睡覺的時候經常出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會咬咬牙。
 
  愛幼Tips:祛心火的食物很多,可以直接給孩子吃鮮蓮子。
 
  注意:寶寶口舌生瘡、舌苔發(fā)黃、口角糜爛、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀,需及時就醫(yī)處理。
 
  提示③:嘴角泛白——脾火
 
  寶寶有時嘴角會有些“白茬兒”,這是由于寶寶口內干燥引起的,說明寶寶有脾火。
 
  愛幼Tips:寶寶要吃一些清淡易消化的食物,還可以買一些楊桃、枇杷、苦瓜等給寶寶吃。
 
  注意:培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣,補充體內所需的水分,同時可以清理腸道,排除廢物等。
 
  提示④:肛門顏色變深——體火
 
  正常寶寶的肛門應該是粉紅色的,但當腸內有熱時,肛門的顏色就會呈紅色。有的寶寶上火后會引起便秘,排便時因肛門受干結糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
 
  愛幼Tips:及時調整寶寶的飲食,給寶寶吃些祛火的蔬菜和水果,西紅柿、甘蔗汁。另外,還可以用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜,沁出汁來給寶寶服用,十分有效果。
 
  注意:不要讓寶寶吃得過飽,特別是不吃熱量高的食物。
 
  提示⑤:大便干硬——胃火
 
  由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,當攝入的鈣超過推薦量時,會與奶制品中的磷、酪蛋白結合,形成食積而引起寶寶上火,出現(xiàn)大便干結的癥狀,糞便硬結而量少,呈栗粒狀,每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,排便時因肛門受干結糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
 
  愛幼Tips:盡量給寶寶清理一下腸胃,不要給寶寶吃很多食物,飲食宜清淡易于消化,可以喝點小米粥、綠豆百合粥等。
 
  提示⑥:手心干熱——虛火
 
  如果寶寶手心是涼涼的、潮潮的,則是正常的;如果是干熱干熱的,晚上還容易出汗,說明寶寶有虛火。這樣的寶寶體質較弱,不能吃寒性較大的食物。
 
  愛幼Tips:媽媽可以給寶寶捏捏脊,搓搓腳心,適當做些小兒推拿。如果情況嚴重,還是要及時咨詢一下醫(yī)生。
 
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