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秋季謹(jǐn)防寶寶肝火旺!附推拿治療方法

2017-09-08 來(lái)源:掌上小兒推拿  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝氣郁積導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題、長(zhǎng)斑點(diǎn)、抑郁和經(jīng)常生氣的父母也可以按照此方法調(diào)整身體,每日500下,對(duì)心火大的體質(zhì)尤其有效。
  小兒易發(fā)肺火,從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看,小兒發(fā)熱多是由于肺感受外邪所致。肝火大的孩子平素性情急躁,煩躁易怒,大便干,手足心熱,食欲較差,喜歡俯臥而睡。那么,小兒肝火旺的該怎么辦呢?
 
  秋季尤其要注意調(diào)節(jié)寶寶的情緒,肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁,多保持開朗的心情。拍手法就是很好的鍛煉方法,時(shí)間最好在上午7至11點(diǎn)進(jìn)行。
 
  一、每天練練拍手法
 
  具體方法是,可以聽有節(jié)奏的音樂(lè)的同時(shí)讓孩子練習(xí)拍手,空心掌和實(shí)掌交替拍,一歲以下的孩子50下,1-3歲的孩子為100下,3-6歲200下,力度以把掌邊拍紅為適合。此方法目的是讓氣血循環(huán)起來(lái),帶動(dòng)肝氣游走全身,對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特別有好處。體質(zhì)虛弱、心火肝熱的孩子,應(yīng)該早晨5-7點(diǎn)起床,其間配合雙手鼓掌50下,帶動(dòng)全身血液加速循環(huán),快速提高體質(zhì)。
 
  肝氣郁積導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題、長(zhǎng)斑點(diǎn)、抑郁和經(jīng)常生氣的父母也可以按照此方法調(diào)整身體,每日500下,對(duì)心火大的體質(zhì)尤其有效。這樣長(zhǎng)期鍛煉出來(lái)的孩子,心胸開闊、樂(lè)觀豁達(dá)、抗壓能力強(qiáng)。
 
  二、小兒推拿清肺平肝法
 
  穴位:肺經(jīng)(肺金)
 
  位置:無(wú)名指羅紋面。
 
  操作:
 
 ?、偾宸谓?jīng):在無(wú)名指,從指根向指尖方向直推(見圖),100~300次。
 
  穴位:肝經(jīng)(肝木)
 
  位置:食指羅紋面。
 
  操作:
 
 ?、谇甯谓?jīng):在食指從指根向指尖方向推,見下圖,100~300次。
 
  另外對(duì)于小朋友而言,不同的孩子體質(zhì)不同,最好帶孩子到醫(yī)院,讓醫(yī)生有針對(duì)性地調(diào)理。
 
  寶寶秋季飲食調(diào)理
 
  秋季是萬(wàn)物收獲的季節(jié),人體新陳代謝最為活躍的時(shí)期。機(jī)體的能量需要依靠肝氣的升發(fā)到達(dá)身體的各個(gè)需要部位,所以中醫(yī)通常強(qiáng)調(diào)秋季需要養(yǎng)肝。而寶寶也不例外,秋天氣候干燥,晝夜溫差大,容易引起寶寶體內(nèi)郁熱而升肝火,此時(shí)可適當(dāng)搭配清熱潤(rùn)肝的食物。
 
  陽(yáng)氣升發(fā)食物宜在上午食用
 
  寶寶秋季飲食以平補(bǔ)為主。每餐需要配備足夠的新鮮綠色蔬菜,至少應(yīng)該占整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)的三分之一以上,如果能夠達(dá)到二分之一,效果更好。不要給孩子吃過(guò)酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有輔助陽(yáng)氣升發(fā)的食物,盡量挪到上午7至11點(diǎn)食用,如春季應(yīng)季的蔬菜、水果等。
 
  早秋應(yīng)多吃溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚秋季節(jié)則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。孩子的飲食應(yīng)以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物為主,如豆制品、深海魚類等。水果應(yīng)以新鮮的、多甜少酸的食物為主。
 
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