孩子攝入過(guò)多蛋白質(zhì)免疫下降

2016-07-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，只有適度地?cái)z入蛋白質(zhì)，才不會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。超過(guò)需要的蛋白質(zhì)不會(huì)在體內(nèi)貯存，它會(huì)經(jīng)過(guò)脫氨分解排出體外，但這一過(guò)程需要大量的水分，很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　蛋白質(zhì)過(guò)多，不單促進(jìn)孩子過(guò)快生長(zhǎng)，還容易導(dǎo)致肉中毒，廢物在體內(nèi)堆積越多，對(duì)大腦、心臟都有影響，造成免疫力下降，容易得多動(dòng)癥等疾病。

　　病例：兩歲半的孩子一天吃六七餐

　　萌萌今年兩歲半，和同齡的小孩站在一起，要比別人高出一大截，體重也比別的孩子重不少。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，她的骨齡已經(jīng)6歲了。

　　萌萌的父母平時(shí)忙著工作，把她交給爺爺奶奶照顧。爺爺奶奶年紀(jì)大了，走不動(dòng)，很少帶她出去走動(dòng)，她都是在家里看電視。爸爸媽媽拼命給她買好吃的，牛奶、雞蛋、肉、蝦等富含高蛋白的食物，成了萌萌每天的主食，蔬菜瓜果吃得少，五谷雜糧就吃得更少了。而且萌萌每天都要吃好幾餐，“多的時(shí)候一天要吃六七餐”。

　　不知不覺(jué)，萌萌已經(jīng)長(zhǎng)得很高了。和別的小孩站在一起，爸媽才發(fā)現(xiàn)：萌萌的身體長(zhǎng)得實(shí)在太快了，身高超過(guò)同齡孩子好一大截。

　　不過(guò)，這還是沒(méi)有引起她爸媽的注意。漸漸地，萌萌不喜歡說(shuō)話，不再愛(ài)動(dòng)彈，不是坐著就是躺著。萌萌的父母這才著急了，帶她到婦幼保健院檢查：萌萌的骨齡已經(jīng)相當(dāng)于6歲孩子的水平了。醫(yī)生說(shuō)，萌萌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)導(dǎo)致骨骼快速生長(zhǎng)。

　　醫(yī)囑：幼兒每天吃3-5兩米飯葷素菜各一半

　　嬰幼兒過(guò)多地食用富含高蛋白質(zhì)的食物，會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)，如果攝入蛋白質(zhì)超過(guò)人體生長(zhǎng)所需，就會(huì)像萌萌這樣出現(xiàn)“異狀”。

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子吃得越有營(yíng)養(yǎng)越好，這是不科學(xué)的。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，只有適度地?cái)z入蛋白質(zhì)，才不會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。超過(guò)需要的蛋白質(zhì)不會(huì)在體內(nèi)貯存，它會(huì)經(jīng)過(guò)脫氨分解排出體外，但這一過(guò)程需要大量的水分，很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于一個(gè)腎臟及消化器官尚未發(fā)育完全的幼兒來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的攝入要在正常范圍內(nèi)。幼兒一般每天吃3-5兩米飯，葷素菜各一半，需要的蛋白質(zhì)就夠了。

　　孩子每餐攝入的蛋白質(zhì)量不要超過(guò)一天總進(jìn)食量的15%，而且葷素要對(duì)半搭配比較合理。另外，要多讓孩子運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)身體新陳代謝，有些家長(zhǎng)總認(rèn)為孩子吃得少，那是因?yàn)楹⒆尤鄙龠\(yùn)動(dòng)，上一餐的食物到下一餐還未消化。