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久鳴必聾 能夠緩解耳鳴的五大妙招

摘要:鼓膜按摩-在工作之余,將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環(huán),多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

耳鳴是耳聾前期的固有表現(xiàn),耳鳴久病不治便會導致耳聾。然而很多時候人們出現(xiàn)了耳鳴的癥狀,卻視而不見,最終導致耳聾悲劇地發(fā)生。專家指出,在出現(xiàn)耳鳴癥狀時采取一些措施,是可以緩解耳鳴癥狀的。我們引起來了解。

耳聾分類和分級

耳聾臨床上分為以外耳和中耳病變引起的傳導性聾;以內(nèi)耳和聽神經(jīng)病變引起的神經(jīng)性聾;外中耳病變和中耳聽神經(jīng)共同病變引起的混合性聾。造成耳聾的原因很多,遺傳、產(chǎn)傷、感染、藥物應用不當、免疫性疾病、生理機能退化、某些化學物質中毒等都能導致耳聾。一般認為語言頻率(0.5Hz、1.0Hz1.2Hz)平均聽閾在26dB以上,即有聽力障礙,聽力損失在70dB以內(nèi)者稱重聽,在70dB以上者為聾,臨床上習慣統(tǒng)稱為聾

引起耳聾耳鳴的原因有很多,但解決的辦法卻很少,其實,日常生活中的一些小動作就可以緩解耳鳴。

1.鼓膜按摩-在工作之余,將兩手掌同時堵住左右耳,擠壓后迅速離開,多做幾次,這樣可以促進耳部的血液循環(huán),多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

2.耳部按摩-洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調(diào)節(jié)人體臟腑功能,緩解耳鳴癥狀。

3.張嘴和閉嘴-每天早晨起來時,最大限度地張開嘴,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣在閉合起來,這樣張張合合,連續(xù)多次,不僅能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運動,還能促使身體新陳代謝,加速血液循環(huán),還使咽喉部得到活動,保持耳咽管的通暢,使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡,對于防治耳鳴有很好的效果。

4.屏氣法-定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使空氣進入耳道,直到感覺轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各血管壓力使更多血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。

5.熱敷法-用熱的毛緊緊貼在耳朵上,或是摩擦雙手至感覺掌心發(fā)熱時,將手掌緊按在雙耳上,通過溫度來使耳部的血管擴張,以增加局部的供血。

 

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