久鳴必聾能夠緩解耳鳴的五大妙招

2020-03-28 來(lái)源：腦鳴及耳鳴標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鼓膜按摩-在工作之余，將兩手掌同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

耳鳴是耳聾前期的固有表現(xiàn)，耳鳴久病不治便會(huì)導(dǎo)致耳聾。然而很多時(shí)候人們出現(xiàn)了耳鳴的癥狀，卻視而不見，最終導(dǎo)致耳聾悲劇地發(fā)生。專家指出，在出現(xiàn)耳鳴癥狀時(shí)采取一些措施，是可以緩解耳鳴癥狀的。我們引起來(lái)了解。

耳聾分類和分級(jí)

耳聾臨床上分為以外耳和中耳病變引起的傳導(dǎo)性聾;以內(nèi)耳和聽神經(jīng)病變引起的神經(jīng)性聾;外中耳病變和中耳聽神經(jīng)共同病變引起的混合性聾。造成耳聾的原因很多，遺傳、產(chǎn)傷、感染、藥物應(yīng)用不當(dāng)、免疫性疾病、生理機(jī)能退化、某些化學(xué)物質(zhì)中毒等都能導(dǎo)致耳聾。一般認(rèn)為語(yǔ)言頻率(0.5Hz、1.0Hz1.2Hz)平均聽閾在26dB以上，即有聽力障礙，聽力損失在70dB以內(nèi)者稱重聽，在70dB以上者為聾，臨床上習(xí)慣統(tǒng)稱為聾

引起耳聾耳鳴的原因有很多，但解決的辦法卻很少，其實(shí)，日常生活中的一些小動(dòng)作就可以緩解耳鳴。

1.鼓膜按摩-在工作之余，將兩手掌同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

2.耳部按摩-洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴癥狀。

3.張嘴和閉嘴-每天早晨起來(lái)時(shí)，最大限度地張開嘴，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣在閉合起來(lái)，這樣張張合合，連續(xù)多次，不僅能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，還能促使身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，還使咽喉部得到活動(dòng)，保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于防治耳鳴有很好的效果。

4.屏氣法-定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進(jìn)入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各血管壓力使更多血液在此集中，對(duì)緩解耳鳴有好處。

5.熱敷法-用熱的毛緊緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發(fā)熱時(shí)，將手掌緊按在雙耳上，通過(guò)溫度來(lái)使耳部的血管擴(kuò)張，以增加局部的供血。

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主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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