鼻炎說(shuō)起來(lái)不是件大事，可它的影響卻實(shí)在不?。核较吕镎?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ebhpd/1368510.html' target='_blank'>打噴嚏、流鼻涕，鼻子難受不說(shuō)，工作上對(duì)著同事、上級(jí)或是客戶，又怎一個(gè)尷尬了得。可往往你越想止就越止不住，不受自我控制的情形絕對(duì)令人抓狂……我也曾親身體會(huì)過(guò)患上鼻炎的這種痛苦，幸運(yùn)的是，我上學(xué)時(shí)，我的導(dǎo)師教給了我一個(gè)簡(jiǎn)單的根治鼻炎的好方法。
我還在醫(yī)學(xué)院學(xué)醫(yī)時(shí)，可能是因?yàn)樘裘?，總是不肯多穿衣服，不知就怎么從一次感冒流鼻涕慢慢變成了鼻炎，時(shí)好時(shí)壞，嚴(yán)重的時(shí)候眼睛發(fā)紅，清涕不斷，那份難受勁兒現(xiàn)在想想還會(huì)感覺(jué)不適。有一天，導(dǎo)師給我們做輔導(dǎo)，結(jié)果我鼻炎就剛好犯了，鼻涕抽啊抽的，和著導(dǎo)師的講解，一起一伏的，真要糗死了。最后，我用了點(diǎn)兒紙把鼻孔給塞上，自己用手捂著鼻子，別提多丟臉了。
導(dǎo)師下課之后就把我叫到跟前，問(wèn)我：“是感冒還是鼻炎？”導(dǎo)師平時(shí)對(duì)我們這些學(xué)生都很好，完全是當(dāng)成孩子來(lái)看待，天氣冷了總是提醒我們注意添加衣物。我很清楚，當(dāng)時(shí)導(dǎo)師是故意在提醒我不肯聽話的后果，我只能老實(shí)地說(shuō)：“是鼻炎。”導(dǎo)師哼了一聲，又說(shuō)：“手、足陽(yáng)明經(jīng)交會(huì)穴，說(shuō)的是哪個(gè)穴位也忘了嗎？仔細(xì)想想它的用途。”
我細(xì)想才猛然記起，導(dǎo)師指的正是迎香穴，我試著問(wèn)：“
按摩迎香穴嗎？”導(dǎo)師不說(shuō)話，我就自己用手指點(diǎn)到迎香穴上去，來(lái)回地按。導(dǎo)師在一邊看著說(shuō)：“順時(shí)針?lè)较虼蜣D(zhuǎn)。”我便按著順時(shí)針的方向，這樣轉(zhuǎn)了有五六十下，頓時(shí)感覺(jué)鼻塞沒(méi)那么重了，鼻涕當(dāng)然還是流。導(dǎo)師說(shuō)：“回去堅(jiān)持按這個(gè)穴位，我不信你連個(gè)鼻炎都對(duì)付不了。”
事實(shí)是，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，我的鼻炎就好了?，F(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)完全就是因?yàn)椴粣?ài)多穿衣，體內(nèi)寒氣過(guò)重，以至于衛(wèi)氣不固才引起鼻炎的。不過(guò)，自那之后，我真正體會(huì)了導(dǎo)師一直強(qiáng)調(diào)天冷多加衣的用心，我養(yǎng)成了按摩迎香穴的習(xí)慣，每天早上洗完臉都會(huì)順帶著按摩幾下，直到現(xiàn)在，雖然已過(guò)了而立之年，但鼻炎再也沒(méi)有犯過(guò)。
迎香穴是專門接收胃經(jīng)的五谷濁氣并提取大腸經(jīng)中的清陽(yáng)之氣給胃經(jīng)的大穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“迎，迎受也；香，脾胃五谷之氣也。”可見這個(gè)穴位之所以得名，就是可為胃經(jīng)提供氣血，使其濁氣下降，上升五谷之清陽(yáng)。有的人說(shuō)自己一年四季聞不出食物的香味，那就是由迎香穴不通所致的。
鼻炎產(chǎn)生的原因，不只是風(fēng)寒所積的風(fēng)邪，還有內(nèi)熱滯肺、肺竅閉塞的原因，同時(shí)，腎、脾虛損也都是導(dǎo)致鼻炎的重要原因。在這種情況下，想要改善鼻炎，就得從調(diào)補(bǔ)肺、脾、腎等受滯器官入手，為其宣散清熱。按摩迎香穴，可以促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，也就相當(dāng)于打通了大腸經(jīng)的通道，大腸經(jīng)與肺經(jīng)為表里，大腸經(jīng)通可令濁氣通順下降，清陽(yáng)之氣自然上升，使肺氣充足，
呼吸系統(tǒng)的炎癥自然也就隨之痊愈了。
按摩方法
尋找自己的迎香穴時(shí)，以端坐為宜，也可仰臥，這時(shí)將手放于臉面的鼻翼兩側(cè)，在距離鼻子1厘米的溝紋處即為迎香穴。將中指按于穴位上，以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行點(diǎn)揉，每天1～3次，每次50圈左右。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持十幾天，鼻炎癥狀就會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)，繼續(xù)堅(jiān)持，久治不愈的鼻炎就會(huì)自行離開了。
這種方法適用于急性、慢性及過(guò)敏性等各種鼻炎類型，尤其適用于急、慢性鼻炎。若是過(guò)敏性鼻炎，則只要加揉攢竹穴即可，即按1分鐘迎香穴再按1分鐘攢竹穴，來(lái)回3次，一般堅(jiān)持十多天，過(guò)敏的癥狀也就會(huì)自然減輕。其原理也很簡(jiǎn)單，鼻子之所以過(guò)敏，是因?yàn)楸乔火つ?duì)空氣中的過(guò)敏成分高度敏感，按摩攢竹穴可改變我們鼻腔的敏感度。如此，迎香穴加攢竹穴，雙管齊下，效果自然不錯(cuò)。
若是萎縮性鼻炎，則除了按迎香穴之外，再用食指來(lái)回推推鼻梁骨的兩側(cè)。萎縮性鼻炎常常表現(xiàn)為嗅覺(jué)的消失，還會(huì)頭疼、耳鳴，揉搓鼻梁骨兩側(cè)就是對(duì)呼吸系統(tǒng)的有效調(diào)理。平時(shí)可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨兩側(cè)1～3分鐘，力度以鼻骨兩側(cè)紅熱為限，堅(jiān)持一段時(shí)間，同樣會(huì)收到明顯的改善之效。
快速解決孩子鼻炎鼻塞的一個(gè)小妙方
孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎么辦？可以試試深蹲。特別是有鼻炎的孩子，早上起床后，吃飯前，做幾下深蹲。具體多少，根據(jù)孩子的能力來(lái)定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果孩子做不動(dòng)了，太累了，也要停下來(lái)，
中醫(yī)說(shuō)運(yùn)動(dòng)，都是適量適宜，不易過(guò)度。
深蹲能夠快速解決鼻塞的問(wèn)題是我偶然發(fā)現(xiàn)的。所以我在門診時(shí)發(fā)現(xiàn)大點(diǎn)的孩子有鼻塞時(shí)，經(jīng)常讓其作40下的深蹲，讓家長(zhǎng)和學(xué)生觀察孩子鼻塞的情況，作前后的對(duì)照。讓孩子在做完后，談鼻部問(wèn)題的改變，如鼻塞的改變情況，呼吸是否通暢。當(dāng)孩子深蹲完后，我們和家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)大部分孩子的鼻塞情況有了改變，孩子也感覺(jué)呼吸開始通暢，空氣也清新許多。所以在我的門診中，經(jīng)常可以見到在那做深蹲的孩子。
這種通過(guò)深蹲來(lái)改變鼻塞的原理，目前我還沒(méi)搞清楚。深蹲屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，深蹲運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)身體很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心臟和肺部等。用中醫(yī)的理論去解釋的話，鼻炎鼻塞應(yīng)當(dāng)具有清陽(yáng)不升，濁陰不降那種病機(jī)，深蹲是一種上下運(yùn)動(dòng)，能對(duì)身體氣機(jī)進(jìn)行調(diào)節(jié)，清陽(yáng)能夠上升，濁陰能夠下降，所以鼻塞就能夠得到改善。
給我印象最深的是，有位老是鼻塞孩子的家長(zhǎng)，當(dāng)我介紹讓孩子做深蹲來(lái)改善孩子的鼻塞時(shí)，家長(zhǎng)的依從性很好，每天督促孩子早晨讓深蹲40次，晚上臨睡深蹲40次，結(jié)果復(fù)診時(shí)，效果不錯(cuò)，夜間睡覺(jué)時(shí)的鼻塞明顯減少，睡眠的質(zhì)量也改善了。家長(zhǎng)高興，我當(dāng)然更高興。
當(dāng)然深蹲要注意的是孩子要在5歲以上，深蹲頻率不宜過(guò)快，要教會(huì)孩子呼吸的調(diào)整，逐步形成一蹲一起，一呼一吸。建議家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)5歲以上的孩子在久坐或讀書時(shí)出現(xiàn)鼻塞時(shí)，不妨讓孩子深蹲看看，也許能有所幫助。
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