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注重生活細(xì)節(jié) 巧妙應(yīng)對耳鳴

2019-04-08 來源:廈門惠耳助聽器  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。據(jù)統(tǒng)計耳鳴已經(jīng)成為現(xiàn)代的大眾病,且呈現(xiàn)年輕化,我們得留心警惕。

 應(yīng)對耳鳴

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。據(jù)統(tǒng)計耳鳴已經(jīng)成為現(xiàn)代的大眾病,且呈現(xiàn)年輕化,我們得留心警惕。

下列建議可以幫助您應(yīng)對耳鳴帶來的煩惱:

1.避免焦慮或者壓力情緒,以防止進一步刺激本已敏感的聽力系統(tǒng)。

2.避免疲勞,且要有充足的休息時間。

3.避免使用包括咖啡(咖啡因)、酒精和吸煙(尼古?。┰趦?nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑。

避免可能進一步加重聽力問題的環(huán)境(過度的噪音),避免耳朵受到外傷或者職業(yè)傷害。必要時,請使用護耳用具。

4.就寢時,由于周圍環(huán)境很安靜,耳鳴癥狀通常會變得相對明顯。這時,可以通過一些低音量噪音來覆蓋耳鳴噪音,例如,鐘表的嘀嗒聲,或者廣播聲,都可以減緩耳鳴帶來的煩躁感。

5.有些人通過使用助聽器來緩解耳鳴。有的助聽器帶有耳鳴平衡噪音管理器。可以掩蔽或治療耳鳴。

6.有些人會通過替代療法來緩解耳鳴癥狀。

7.尋求專家的幫助也是一種有效的辦法。特別是如果人們擔(dān)心患上諸如腦腫瘤一類嚴(yán)重的或者慢性疾病;或者,有些人擔(dān)心會因“腦袋里的聲音”而患上精神疾病。那么這時,通過專家的指導(dǎo)和幫助,有助于撫平人們恐懼和焦慮的情緒。

有的時候,耳鳴可根據(jù)成因不同而獲得治愈。例如,若耳鳴是由于中耳感染所引起的,那么通過使用抗生素類的藥物便可治愈。

 

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