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保護(hù)鼻腔最好的食物 記得讓孩子多吃點(diǎn)趕快轉(zhuǎn)存！

摘要：雖然通過飲食無法治愈鼻炎，但是科學(xué)合理的飲食不僅可以減緩鼻炎癥狀和發(fā)病次數(shù)，還能有效的輔助鼻炎的治療。同樣的，如果無視飲食禁忌，胡吃亂喝，用再好的產(chǎn)品也只能是白費(fèi)。

保護(hù)鼻腔最好的食物 記得讓孩子多吃點(diǎn)趕快轉(zhuǎn)存！

在我國5歲以上的人群中，每6~7個人就有一個有鼻炎，6至15歲的平均患鼻炎率達(dá)到20%，這一現(xiàn)象在環(huán)境污染比較明顯的地區(qū)更為嚴(yán)重。

我們都知道鼻炎是一種很頑固的疾病，日常生活中很多因素都與鼻炎的存在有關(guān)系，尤其是飲食上更是這樣。

鼻炎患者應(yīng)該特別注意飲食，正確的飲食方法對于鼻炎的恢復(fù)是非常重要的，如果能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/' target='_blank'>食療對鼻炎的恢復(fù)更有幫助。

合理搭配飲食，不僅有助于鼻炎的治療，還能有效的降低鼻炎癥狀的發(fā)病次數(shù)。

鼻炎患者的日常飲食，有以下幾點(diǎn)需要特別注意：

多吃富含維生素的蔬菜

慢性鼻炎患者應(yīng)多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補(bǔ)充人體的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠籮，柿子，胡籮卜，西紅柿，油菜等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，而胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，粗糧，糙米，小米，玉米面，蕎麥面中。

溫性食物好處多

溫性食物是極好的養(yǎng)生食物，對促進(jìn)鼻炎的恢復(fù)有良效。溫性食材有暖胃、促進(jìn)消化吸收的作用，能夠保證人體攝取足夠的營養(yǎng)，緩解鼻炎癥狀。常見溫性食材有：姜、西蘭花、胡蘿卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等等。

少吃辛辣刺激食物

辛辣食物屬于刺激性食物，容易刺激呼吸道粘膜，引發(fā)炎癥、加重鼻炎癥狀，對鼻炎的恢復(fù)和治療有一定的阻礙作用。在日常生活中，鼻炎患者盡量少吃芥末、辣椒、大蒜、蔥、八角等刺激性食物。

海鮮魚蝦，容易過敏

魚蝦等海鮮食物，往往是過敏原，過敏性鼻炎患者日常應(yīng)少吃或不吃海鮮產(chǎn)品。此外，雞蛋、牛奶、花生等也是常見的過敏原食物，過敏性鼻炎患者應(yīng)警惕。

接下來小編為大家推薦幾道適合鼻炎患者經(jīng)常吃的食譜，個個好吃又好做，大家趕快學(xué)習(xí)起來吧~黃花魚頭湯

取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

加味山藥餅

山藥250克，補(bǔ)骨脂30克，面粉250克，紅糖適量。將補(bǔ)骨脂炒后研末，山藥去皮搗爛研成泥，與面粉加適量水及紅糖和勻，烙成薄餅。

神仙粥

生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食。

菟絲細(xì)辛粥

菟絲子15克，細(xì)辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

雖然通過飲食無法治愈鼻炎，但是科學(xué)合理的飲食不僅可以減緩鼻炎癥狀和發(fā)病次數(shù)，還能有效的輔助鼻炎的治療。同樣的，如果無視飲食禁忌，胡吃亂喝，用再好的產(chǎn)品也只能是白費(fèi)。 

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