每天打那么多噴嚏 鼻炎人群一定是萬(wàn)人迷

有人說(shuō)：打一個(gè)噴嚏，或許是有人在罵你。打兩個(gè)噴嚏，或許是有人在想你。

打十個(gè)噴嚏呢，或許很多在想你？

那動(dòng)不動(dòng)就十幾個(gè)噴嚏連環(huán)襲擊的鼻炎人群，豈不就是萬(wàn)人迷了。究竟是‘萬(wàn)人迷’還是“萬(wàn)人躲”只有得鼻炎的人心里最清楚。

天氣漸暖，眼看就要步入三月了，然而每到這個(gè)時(shí)候，就會(huì)有大部分人跟林妹妹附體一樣，整日愁眉不展、以淚洗面，噴嚏不斷，鼻涕如滔滔江水連綿不絕又如黃河泛濫一發(fā)而不可收拾。

這些人很可能是患了“變應(yīng)性鼻炎”，也就是我們常說(shuō)的過(guò)敏性鼻炎。

過(guò)敏性鼻炎到底是什么鬼？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎是體質(zhì)敏感的人，對(duì)正常人不過(guò)敏的東西產(chǎn)生了過(guò)敏反應(yīng)，從而導(dǎo)致一系列鼻部癥狀，主要表現(xiàn)為流涕、鼻癢、噴嚏、鼻堵等。

過(guò)敏性鼻炎久不治愈還可能會(huì)引發(fā)鼻竇炎或鼻黏膜的細(xì)菌感染，導(dǎo)致流膿鼻涕，甚至帶血絲，頭痛會(huì)加重。引發(fā)腺樣體肥大，會(huì)導(dǎo)致鼾癥，嚴(yán)重的會(huì)引起睡眠呼吸暫停，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響記憶力和智力。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致春季過(guò)敏性鼻炎？

春季過(guò)敏性鼻炎主要是由環(huán)境因素引起的，如花粉、灰塵、螨蟲(chóng)、家禽皮毛，以及空氣污染等。

花粉。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，是花粉傳播的好季節(jié)，對(duì)花粉過(guò)敏或者其他植物有過(guò)敏反應(yīng)的人，要減少外出，出門時(shí)最好帶上口罩，回家后及時(shí)更換衣服為好。

塵螨。春季正是塵螨繁殖活動(dòng)的時(shí)節(jié)，尤其是床墊、枕頭等床上用品更是其最愛(ài)的地方。鼻炎患者要注意使用無(wú)致敏性的床被，多晾曬被褥，不要使用絨毛、羽毛等材質(zhì)的床上用品，并保證一年換一次床被。

寵物。動(dòng)物的皮毛是很普遍的致敏原，如果對(duì)動(dòng)物的皮毛有過(guò)敏反應(yīng)，最好不要在家養(yǎng)寵物，避免接觸寵物，以免發(fā)生過(guò)敏癥狀。

霉菌。濕度較大的場(chǎng)所容易滋生霉菌。因此，要保持家里的室內(nèi)通風(fēng)，盡量降低室內(nèi)的濕度，做好室內(nèi)清潔工作，清除潮濕的區(qū)域 ，盡量避免去廚房、倉(cāng)庫(kù)等濕度大的地方。

如何預(yù)防春季過(guò)敏性鼻炎？

避免接觸過(guò)敏原

注意生活環(huán)境的空氣潔凈，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。家里的衣服、被褥多曬太陽(yáng)。避免接觸灰塵、花粉、動(dòng)物皮屑、羽毛等，外出時(shí)盡量戴口罩。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質(zhì)。

平時(shí)要增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會(huì)誘發(fā)過(guò)敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

改掉不良的擤鼻涕習(xí)慣

擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動(dòng)。兩側(cè)鼻孔同時(shí)用力擤鼻涕的方式是不對(duì)的，正確的方法應(yīng)該是堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，并交替進(jìn)行。經(jīng)常挖鼻也是個(gè)壞習(xí)慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎?；蛘邠p傷鼻黏膜，引起感染。

可以經(jīng)常做一些鼻部保健操

具體做法為：先將兩手搓熱，中指沿鼻兩側(cè)自下而上帶動(dòng)其他手指擦至額部，然后向兩側(cè)分開(kāi)，經(jīng)兩側(cè)而下，反復(fù)多次。也可將兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指沿鼻骨兩側(cè)上下反復(fù)用力擦鼻翼兩側(cè)的迎香穴，直至有發(fā)熱的感覺(jué)。

選擇適合自己的應(yīng)對(duì)方式

過(guò)敏性鼻炎季節(jié)性很強(qiáng)，所以很多人并不重視，其實(shí)過(guò)敏性鼻炎久不治愈或久治不愈很容易并發(fā)成鼻竇炎，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳什?、耳部、眼部的疾病。所以，過(guò)敏性鼻炎患者一定要積極采取措施，用科學(xué)手段應(yīng)對(duì)鼻炎這家伙。