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喉嚨痛嘗試一下這些方法 讓你恢復(fù)正常

2019-01-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分3次咽下,早晚堅持各做1次。

喉嚨是每個人的重要部位,就像我們每天說話、溝通、傳達(dá)的時候都要用到喉嚨,吃東西也要經(jīng)過喉嚨,所以喉嚨不舒服就會導(dǎo)致整個人都會不舒服,喉嚨痛對我們的日常生活影響比較大。特別是一些經(jīng)常說話的人,喉嚨就非常容易疲勞。那么喉嚨疼的時候吃什么東西比較好呢?趕緊來了解一下吧!喉嚨痛嘗試一下這些方法,讓你恢復(fù)正常。

喉嚨痛嘗試一下這些方法 讓你恢復(fù)正常

1、前頸部刮痧

感冒后常常會感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。

2、用鮮橄欖泡水

每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護(hù)嗓的功效。

3、蒸氣吸入法

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。

4、吮吸蒜瓣

德格爾曼博士表示,大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。將蒜瓣切開后吮吸,有助于防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘好。

5、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢??墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用,以免上癮。

6、注意喉嚨保暖

注意喉嚨保暖

專家認(rèn)為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。

7、舌根運(yùn)動法

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分3次咽下,早晚堅持各做1次。

說話溝通是每個人必不可免的事情,但是如果你的喉嚨出現(xiàn)問題不能讓你正常說話了就會影響到你的生活,所以喉嚨是最為重要的部位,但是喉嚨痛又是一個常見的癥狀,那么我們要如何防止喉嚨痛,其實(shí)在日常生活中一定要注意飲食,俗話說病從口入不是沒有道理的事情,所以一定要注意日常的飲食習(xí)慣,如果你現(xiàn)在有喉嚨痛的跡象,喉嚨痛嘗試一下這些方法,讓你恢復(fù)正常。 

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