許多青少年習(xí)慣在走路、甚至是睡覺(jué)時(shí)戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。殊不知長(zhǎng)時(shí)間、大音量佩戴耳機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致“噪音性耳聾”。近期，韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)院針對(duì)2700名青少年實(shí)施了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，被調(diào)查對(duì)象中，17%的青少年出現(xiàn)聽(tīng)力減退、語(yǔ)言分辨能力下降等“噪音性耳聾”的癥狀，而罪魁禍?zhǔn)拙褪沁^(guò)度使用耳機(jī)。醫(yī)生建議，佩戴耳機(jī)音量應(yīng)不宜超過(guò)60%。

關(guān)愛(ài)耳朵，從遠(yuǎn)離傷耳習(xí)慣開(kāi)始

1，坐地鐵公交時(shí)不要聽(tīng)耳機(jī)

在地鐵及公交車(chē)等嘈雜環(huán)境中，很多人會(huì)不由自主調(diào)高音量蓋過(guò)噪音，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成嚴(yán)重?fù)p害。專(zhuān)家建議，使用耳機(jī)每次不要超過(guò)半小時(shí)，盡量用耳罩式耳機(jī)，而不要用插入式耳機(jī)

2，不要長(zhǎng)時(shí)間煲電話粥

電話、手機(jī)等是現(xiàn)代社會(huì)中人們不可或缺的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個(gè)小時(shí)，對(duì)聽(tīng)力的損傷可不小。專(zhuān)家建議，打電話時(shí)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，一次最好不要超過(guò)3分鐘。此外，免提對(duì)耳朵的傷害最小。

3，不要用硬物掏耳朵

耳屎是外耳道蜂蜜的一種淡黃色粘稠液體，我們?cè)诔燥垺⒄f(shuō)話時(shí)可自動(dòng)將其排出。有人習(xí)慣掏耳朵，反而更容易讓細(xì)菌進(jìn)入耳道，增加感染的可能性。用硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，還可能弄壞耳膜。

4，不要經(jīng)常泡吧、去KTV

研究表明，37%的聽(tīng)力殘疾與噪音損害密切相關(guān)，噪音會(huì)緩慢損傷人的聽(tīng)力。酒吧、KTV等音量較大的娛樂(lè)場(chǎng)所要盡量控制去的次數(shù)和時(shí)間。感冒或過(guò)于疲勞的人群也盡量不要去噪音較大的場(chǎng)合。

5，不要過(guò)度勞累、給自己過(guò)大的壓力

耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時(shí)，血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳鳴?，F(xiàn)在的突發(fā)性耳聾以25—40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過(guò)大、生活作息不規(guī)律等相關(guān)。

6，乘飛機(jī)時(shí)要多做吞咽動(dòng)作

飛機(jī)在起飛或降落時(shí)，座艙內(nèi)的氣壓會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，含氣腔的氣體也就隨之?dāng)U張或縮小。如果中耳腔內(nèi)外壓不能迅速取得平衡，就會(huì)造成航空性中耳炎，出現(xiàn)耳朵發(fā)悶、疼痛、頭暈等癥狀。當(dāng)飛機(jī)起飛或降落時(shí)，應(yīng)主動(dòng)做吞咽動(dòng)作，讓咽鼓管處于不斷開(kāi)放的狀態(tài)，使空氣能不斷地出入，從而有利于保持中耳內(nèi)外氣壓的平衡。

7，不要濫用抗生素

因?yàn)E用抗生素而導(dǎo)致的藥物性耳聾比較常見(jiàn)于少年兒童，因?yàn)榭股啬芎芎玫乜刂聘腥荆瑫r(shí)也有一定的副作用，就是損害腦神經(jīng)，引起耳聾。這種藥物性耳聾暫時(shí)沒(méi)有很好的治療方法，最好是提早檢測(cè)，進(jìn)行預(yù)防。

8，不要過(guò)于用力揩鼻涕、吸鼻涕

用力吸鼻涕或揩鼻涕，很容易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。醫(yī)生表示，用力揩鼻涕，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會(huì)使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

9，鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷

鼻竇炎、鼻炎、咽炎可蔓延形成分泌性中耳炎，這是小兒常見(jiàn)的致聾原因，但不因其不會(huì)流膿而容易被忽視。目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進(jìn)中耳液體吸收及排除，必要時(shí)行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，清除中耳積液，改善聽(tīng)力。

10，長(zhǎng)期有負(fù)面情緒

研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。