冬季飲食一不注意做好調(diào)整，就容易引發(fā)喉嚨痛，疼痛感不但影響我們的飲食能力，甚至?xí)绊懳覀兊淖飨??？嗫诹妓幉⒉灰?jiàn)到所有人都樂(lè)意接受，那喝茶可以有效緩解喉嚨痛。

有什么茶適合我們喉嚨痛？

1、羅漢果茶

將一粒羅漢果打碎了，如果有紗布可以用紗布包成一小包，放到杯子中熱開水沖泡一會(huì)即可飲用。味甘，可進(jìn)行自由基的清除。

2、胖大海蜂蜜茶

將胖大海敲碎放入杯子中，沖入燒開的開水后稍微延遲20秒后即可飲用，有潤(rùn)喉、防止發(fā)炎、通便、護(hù)嗓的作用。胖大海是公認(rèn)的保護(hù)嗓子能手，某寶有個(gè)叫五味清嗓潤(rùn)肺茶的很適合喉嚨疼痛。

3、參須麥冬茶

將麥冬與人參須放入杯子中，用熱開水沖泡，待水溫降下來(lái)合適時(shí)間即可飲用。可生津補(bǔ)氣，提高免疫力。

4、甘草茶

將甘草片或者甘草棍放入杯中用熱開水沖泡，待水溫適合后，用甘草茶水漱口，對(duì)于炎癥喉嚨具有溫潤(rùn)消炎之功效。

5、菊枸茶

將枸杞15粒和菊花8朵一起放入杯中，沖入熱開水侵泡5分鐘再飲，有疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，因?yàn)閮煞N都有保護(hù)眼睛的功能，可以緩解眼周疲勞、眼睛干澀發(fā)癢的情況，非常適合夜間學(xué)習(xí)工作的學(xué)生或電腦工作者飲用。

6、菊花茶

取菊花8朵放入杯子中，熱開水沖泡后加蓋密閉3到5分鐘，水溫合適后可飲用，夏季，喜喝冰飲的朋友，可沖開水5分滿，冷卻后加入冰塊即可。還可以添加一些蜂蜜。有清肝明目的效果。

7、烏梅飲

將烏梅砸碎之后用開水沖泡，停留大約15分鐘，取出渣梗之后就可以慢慢的飲用。可以每天喝一次，可以斂陰生津，對(duì)于慢性咽喉問(wèn)題以及聲音沙啞等等炎癥效果很明顯。

喉嚨痛還能怎么辦？

1、指壓按揉緩解喉嚨痛

喉嚨疼痛連咽口水都痛時(shí)，可以通過(guò)指壓按揉的方法來(lái)緩解，做法是：

先用拇指、食指、中指揉咽喉部?jī)蓚?cè)20-30次；然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20-30次，使咽喉部皮膚發(fā)紅、咽部發(fā)熱為宜；最后再用手指分別掐揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及翳風(fēng)穴各1分鐘。

2、雙冬甘草飲緩解喉嚨痛

喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對(duì)于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。

3、鹽水漱口緩解喉嚨痛

喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤(rùn)咽喉，并且消炎殺菌，減少細(xì)菌感染，促進(jìn)咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。

4、羅漢果茶緩解喉嚨痛

羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等癥。

所以，喉嚨疼痛患者不容錯(cuò)過(guò)，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用，使喉嚨變得舒服，對(duì)于咽炎也有療效。

除了吃藥，喉嚨痛還能喝什么？喉嚨痛還能通過(guò)喝茶來(lái)緩解，平時(shí)多喝上文介紹的茶，也能很好的預(yù)防喉嚨痛的產(chǎn)生。喉嚨痛想要短時(shí)間內(nèi)獲得有效的治療最好是通過(guò)服藥的方式來(lái)，如果不想吃藥，以上的方法也是可行的，但主要是上火導(dǎo)致的喉嚨痛有效。其他如腮腺炎導(dǎo)致的喉嚨痛更需要我們使用藥物治療。