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戴耳機(jī)睡覺真的好嗎

2018-11-17 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:使用劣質(zhì)耳塞時(shí)間久了,耳朵通常會(huì)有一種酸痛感,其實(shí)這是音量太大對耳神經(jīng)引起的刺激作用。耳朵神經(jīng)長時(shí)間被刺激,容易引起聽力下降,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴、耳聾現(xiàn)象。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越快,大家的工作也是非常繁忙,雖然每天都很累,但是,不少的人晚上也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。睡不著、多夢、睡眠質(zhì)量比較差等都是現(xiàn)在人都有的問題。有的人為了緩解這種情況,喜歡戴著耳機(jī)睡覺,用美妙的歌聲幫助自己睡眠。但是,戴耳機(jī)睡覺真的好嗎?有哪些危害呢?

戴耳機(jī)睡覺真的好嗎?有哪些危害?

1、影響聽力:使用劣質(zhì)耳塞時(shí)間久了,耳朵通常會(huì)有一種酸痛感,其實(shí)這是音量太大對耳神經(jīng)引起的刺激作用。耳朵神經(jīng)長時(shí)間被刺激,容易引起聽力下降,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴、耳聾現(xiàn)象。

2、壓迫耳朵:長時(shí)間使用耳塞聽歌,而且喜歡把耳塞塞得很深,耳塞就很容易壓迫耳部皮膚,久而久之就容易發(fā)生皮膚磨損,一個(gè)不小心就容易引發(fā)耳道感染,使耳朵發(fā)生疾病現(xiàn)象。

3、神經(jīng)衰弱:外耳通道被耳機(jī)緊緊塞住,高音量的音頻聲壓又集中傳遞到耳膜上,人體神經(jīng)在遭受刺激的條件下會(huì)變得非常興奮,很容易造成神經(jīng)衰弱,繼而引起頭暈?zāi)X脹、煩躁不安、記憶力減退等癥狀。

4、耳內(nèi)細(xì)菌滋生:使用耳塞時(shí),耳塞阻隔了耳朵與外界的“聯(lián)系”,會(huì)導(dǎo)致耳朵內(nèi)空氣不流通,這樣就很容易使耳內(nèi)空氣變得潮濕,從而容易滋生細(xì)菌,引發(fā)感染。

戴耳機(jī)睡覺真的好嗎?怎么辦呢?

1、減少使用時(shí)間或停止使用耳機(jī)

在這里建議您每天用耳機(jī)聽1個(gè)小時(shí),并且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西,這樣對于耳朵健康是相對安全的。

2、不要隨便掏耳朵

戴耳機(jī)時(shí)間長了感覺不舒服,有人會(huì)隨意拿著什么就掏耳朵,容易造成耳內(nèi)皮膚破裂或輕度擦傷,從而造成耳道感染炎癥,也會(huì)發(fā)痛。特別是未成年人身體處于發(fā)育階段,最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵時(shí),也要用柔軟的棉簽掏或請專 門 的技師掏。

3、正確選擇配戴耳機(jī)

選擇質(zhì)地較好、柔軟舒適的耳機(jī),耳機(jī)的音量大小使用要適中,以能聽清為好,時(shí)間不超過1小時(shí)/日為宜。耳機(jī)的軟套如果有磨損要定期更換新的。發(fā)現(xiàn)有耳鳴、耳痛和聽力聽降現(xiàn)象,要及時(shí)到 醫(yī)院 檢查,并停止使用耳機(jī)。

4、檢查耳機(jī)的舒適度

仔細(xì)檢查耳機(jī)的舒適度,應(yīng)盡量選擇松軟舒適的耳機(jī)。有的耳機(jī)質(zhì)量較差,設(shè)計(jì)不合理,過硬或過大,戴久了就會(huì)對耳朵造成損傷,應(yīng)避免使用。

5、睡覺不要使用耳機(jī)

睡覺時(shí)使用耳機(jī),一般容易睡著,等睡醒后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)使用了很長時(shí)間耳機(jī),發(fā)生耳鳴、耳痛是常有的事,因此,睡覺一定不要使用耳機(jī)。

戴耳機(jī)睡覺真的好嗎?晚上睡覺的時(shí)候最好是不要戴耳機(jī),戴耳機(jī)時(shí)間長了都會(huì)出現(xiàn)耳朵疼痛的情況。如果你的耳朵出現(xiàn)了類似的情況,少戴耳機(jī)就能夠有效的避免出現(xiàn)疼痛。戴耳機(jī)時(shí)間長不但會(huì)導(dǎo)致耳朵疼痛,也有可能導(dǎo)致聽力下降等情況。所以大家在生活中要自己注意。 

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