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耳鳴怎么辦 老中醫(yī)教你幾招!!

2018-09-05 來(lái)源:關(guān)注耳鳴耳聾   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用布包好放入雞腹中,大火燒開后,加入花菇,文火燉約1小時(shí),最后加入黃酒,鹽適量,即可食用,每周食用2次。
耳鳴怎么辦?老中醫(yī)教你幾招??!
 
耳鳴怎么辦?很多人經(jīng)常覺得耳鳴是小問題,但耳鳴可是很多身體大疾病的先兆,你知道嗎?該如何解決耳鳴,三個(gè)方面快速解決。
 
耳鳴和鼻咽、心血管疾病都有關(guān)系
 
很多人會(huì)認(rèn)為,鼻咽癌總歸是長(zhǎng)在鼻咽部、聽神經(jīng)瘤是顱內(nèi)腫瘤、冠心病是心血管病,和耳朵有什么關(guān)系呢?
 
其實(shí),它們的關(guān)系非常密切,耳鳴恰恰是一個(gè)共通的信號(hào)。
 
人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管,鼻咽癌往往發(fā)生在咽鼓管開口的附近;聽神經(jīng)瘤是聽神經(jīng)的鞘膜細(xì)胞發(fā)生病變而產(chǎn)生的腫瘤;耳蝸對(duì)血量和含氧量比較敏感,在心血管病早期時(shí),流向腦部的血量和血液中的含氧量會(huì)降低,這些疾病往往都伴隨耳鳴這個(gè)先期信號(hào)。所以,也可以從耳鳴中得出疾病的信號(hào)。長(zhǎng)期耳鳴的病人認(rèn)為耳鳴會(huì)損傷聽力,擔(dān)心以后耳聾,因此更加焦慮,形成惡性循環(huán)。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。只要排除聽神經(jīng)瘤、鼻咽癌等嚴(yán)重疾病,耳鳴并無(wú)大礙,要正視這個(gè)現(xiàn)象。
 
那如何更好解決耳鳴呢?
 
一、足夠睡眠及心態(tài)
 
過(guò)度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意了,要有好的休息質(zhì)量、一定要保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要思想放松及時(shí)擺好心態(tài)!
 
二、簡(jiǎn)易按摩緩解耳鳴
 
1、按揉耳周穴位:用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對(duì)耳病,尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處,此穴具有通絡(luò)活血,安神通耳之功效,對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防作用。
 
2、揉耳根:用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán),特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的緩解作用。
 
3、捻耳法:以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn),輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激,有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善,促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
 
4、鳴天鼓:兩手掌相搓,使互相產(chǎn)生熱,然后按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,四指貼于枕后,作緩慢的重按,緩慢放開(注意放開時(shí)要速度緩慢以免內(nèi)耳痛)3次,如此為1遍,共5遍。此手法是通過(guò)改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的一種良性刺激,對(duì)低音調(diào)耳鳴具有治療作用。
 
5、揉風(fēng)池:風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè),胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng),對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。
 
三、食療調(diào)理
 
1、參菇雞:紅參10克,當(dāng)歸20克,陳皮10克,花菇30克,母雞1只,黃酒10毫升,食鹽4克?;ü郊訜崴?2小時(shí)。將紅參、當(dāng)歸、陳皮洗凈,用布包好放入雞腹中,大火燒開后,加入花菇,文火燉約1小時(shí),最后加入黃酒,鹽適量,即可食用,每周食用2次。
 
2、核桃芝麻粥:核桃30克,黑芝麻20克,將核桃、芝麻微炒后研成泥狀,加黑米煮粥食用,隔日服1次。
 
3、杞桑粥:枸杞20克,干桑葚20克,粳米100克。先將枸杞、桑葚用溫水浸泡30分鐘,洗凈后與粳米同放入鍋中,加適量清水煮成粥,空腹食用,每日1次。 
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