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霧霾天氣鼻炎來(lái)襲 如何舒坦度過(guò)寒冬

摘要:平時(shí)體育鍛煉也應(yīng)避開(kāi)早上6點(diǎn)到8點(diǎn)和晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)的污染高峰期,最好在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉,此時(shí)空氣中的有害物質(zhì)濃度相對(duì)較低。
霧霾天氣鼻炎來(lái)襲如何舒坦度過(guò)寒冬
 
據(jù)氣象部門(mén)報(bào)道,最近好多城市陷入嚴(yán)重的霧霾天氣和環(huán)境污染中,空氣質(zhì)量變得越來(lái)越差,這樣不僅影響到能見(jiàn)度,同時(shí)還破壞了大氣環(huán)境質(zhì)量,甚至嚴(yán)重到威脅人體的健康,使得正常人在這樣的天氣下呼吸都覺(jué)得不怎么舒服。特別現(xiàn)在又進(jìn)入冬天,天氣越發(fā)的寒冷,很多鼻炎患者不禁擔(dān)心起自己鼻炎復(fù)發(fā),在這樣霧霾的冬季,如何才能讓鼻炎患者過(guò)得更舒坦一些?
 
寒冷氣候里,本來(lái)鼻炎就困擾著很多人。然而由于近期霧霾天氣,不僅鼻炎患者,還有感冒、肺炎、哮喘等呼吸道疾病患者都明顯呈上升趨勢(shì)。若不加以注意或重視,可能會(huì)誘發(fā)更多、更嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。
 
在日常生活中,鼻炎是比較容易被人們所忽視的,因?yàn)槠涮貏e容易和感冒癥狀相混淆,以至于好多患者都錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。甚至有些患者認(rèn)為鼻炎不是什么大毛病,也就未引起重視。殊不知一旦鼻腔的排毒功能受損而不能正常運(yùn)轉(zhuǎn),將直接影響到身體健康,畢竟鼻腔是人們生存于世的一扇呼吸之窗。
 
鼻炎并不只是鼻腔粘膜組織以及其他粘膜組織受損出現(xiàn)炎癥那么簡(jiǎn)單,它還會(huì)進(jìn)一步影響到我們的咽喉和眼睛,給夜間睡眠帶來(lái)很大干擾,也會(huì)影響到日常的學(xué)習(xí)以及工作等,甚至也可能會(huì)使得患者聽(tīng)力下降。
 
三大建議,保護(hù)鼻腔
 
1.外出時(shí)盡量戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入鼻腔。口罩以棉質(zhì)為宜,既不會(huì)引起過(guò)敏,也易于清洗。
 
2.霧霾天氣少開(kāi)窗,不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。鼻炎患者最好不要在霧中晨練,更不要在霧中劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)體育鍛煉也應(yīng)避開(kāi)早上6點(diǎn)到8點(diǎn)和晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)的污染高峰期,最好在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉,此時(shí)空氣中的有害物質(zhì)濃度相對(duì)較低。
 
3.做好個(gè)人衛(wèi)生,外出回來(lái)時(shí)要及時(shí)洗手、洗臉、漱口、清洗鼻腔。 
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