霧霾天，我們該不該洗鼻

2018-08-08 來源：仁濟(jì)耳鼻咽喉科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在機(jī)體與外界環(huán)境的接觸中起著重要作用。除了有呼吸功能，外界空氣溫度、濕度調(diào)節(jié)功能，還有重要的過濾及清潔功能。

霧霾天，我們該不該洗鼻

有“冬季殺手”之稱的“霧霾”是霧和霾的組合詞，組成成分非常復(fù)雜，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項，前兩者為氣態(tài)污染物，可吸入顆粒物主要包括灰塵硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ樱浜渴瞧胀ù髿馑蔚膸资丁?/div>

在日常生活和出行中，這些物質(zhì)對人體的呼吸道可能會產(chǎn)生影響及危害，為此人們紛紛戴起口罩作為防護(hù)。

鼻子——呼吸“衛(wèi)士”

鼻腔是人體進(jìn)行呼吸和氣體交換的通道及第一門戶，在機(jī)體與外界環(huán)境的接觸中起著重要作用。除了有呼吸功能，外界空氣溫度、濕度調(diào)節(jié)功能，還有重要的過濾及清潔功能。

正常情況下，鼻毛對空氣中粒徑10微米以上的顆粒物或細(xì)菌有過濾和阻擋作用；對人體產(chǎn)生危害的主要是粒徑小于10微米的顆粒物，這些顆粒物能夠進(jìn)入人的鼻腔。正常人的鼻腔及鼻竇粘膜表面存在粘液毯，其中有數(shù)以萬計的纖毛維持著有規(guī)律的協(xié)調(diào)運動，可將這些分泌物、細(xì)菌、顆粒物從鼻竇引流到鼻腔、鼻咽腔、喉嚨再吞入食道及胃中再被分解掉。

人體擁有的這一整套“黏液-纖毛防衛(wèi)系統(tǒng)”運作良好時，可以及時有效地移除入侵的污染物質(zhì)和有害病菌，人就處于健康狀態(tài)。一旦體質(zhì)下降或者吸入物損害或超出“黏液-纖毛防衛(wèi)系統(tǒng)”的負(fù)荷，人就可能致病。

比如因為病毒、細(xì)菌的大量入侵或過敏原和污染物的強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致鼻黏膜炎癥使得清澈的黏液分泌變?yōu)槟摮?，或纖毛喪失有規(guī)律的協(xié)調(diào)運動，都會產(chǎn)生膿稠的鼻涕或鼻涕倒流的感覺，而造成鼻竇炎或各種鼻炎等疾病。

洗鼻子，來自專家的建議

鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線，對于霧霾、流感的高發(fā)季節(jié)，鼻腔沖洗適用于所有人群，包括健康人群的保健，就像刷牙一樣，鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔和鼻竇疾病等呼吸道疾病的發(fā)生。目前，也有觀點認(rèn)為健康人不應(yīng)該洗鼻，但是當(dāng)鼻子不舒服或者在感冒流行季節(jié)、空氣污染環(huán)境時，洗洗更有助于健康。