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你一定要知道的!專家告訴你,咽喉疾病的這些預(yù)防與食療方法

2018-03-08 來源:首佳耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時加強鍛煉,增強體質(zhì),提高機體的抗病能力和免疫力。在飲食上以易消化、清淡為宜,忌過咸、過甜以及油炸食物,戒煙酒,多吃蔬菜。

咽炎、喉炎等疾病在秋冬季節(jié)屬于常見病。咽痛、頭痛、發(fā)熱、咳嗽、吞咽困難等均是急性上呼吸道感染的常見癥狀,這些癥狀多與病毒、細(xì)菌對咽喉部的侵犯有關(guān)。慢性感染則可有各種不同感覺,如異物感、咽癢、咽脹、灼熱感、疼痛、漱口、刷牙時出現(xiàn)惡心作嘔等癥狀。

不管有多少治療感冒或咽炎的手段,預(yù)防永遠(yuǎn)是第一位的。若遵循以下健康小知識就會幫助您預(yù)防感冒和咽炎等上呼吸道感染。

多喝白開水

喝大量白開水,補充足量維生素C(每天3次服用維生素C片或吃維生素C含量高的果汁均可),保持充足睡眠。

加強鍛煉,注意飲食

平時加強鍛煉,增強體質(zhì),提高機體的抗病能力和免疫力。在飲食上以易消化、清淡為宜,忌過咸、過甜以及油炸食物,戒煙酒,多吃蔬菜。

消毒牙刷

潮濕的牙刷容易滋生病毒與細(xì)菌繁殖。定期用開水浸燙消毒,并適時更換新牙刷。

一旦發(fā)生咽喉疾病,一定要及時運用合適的藥物治療,并到相關(guān)??漆t(yī)院就診,切不可盲目應(yīng)用抗生素。下面再為您介紹一些有益于咽喉疾病的食療方法!

羅漢果茶

羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效。但需要注意的是羅漢果有通便作用,對于容易腹瀉的人來說,還是盡量少服用為好。

荸薺梨湯

荸薺10個洗凈、去皮,梨兩個去皮、去核切塊,加水適量,煮開后可加冰糖少許,一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣,與梨同用可防止梨的寒性傷胃。

桔梗湯

桔梗15克、甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉干癢、疼痛癥狀自然就會減輕。

鮮姜蘿卜汁

白蘿卜100克、生姜50克,洗凈打碎取汁,混合后含咽;同時,將榨汁后的白蘿卜、生姜渣用開水沖泡,代茶飲。白蘿卜有去熱、止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒,兩者同用,可起到化痰止咳的作用。鮮的汁液還能潤燥,故可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥狀。

胖大海茶

胖大海3枚、冰糖適量,先將胖大海用溫水洗凈,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。

白蘿卜燉青果

白蘿卜250克、青果5個,將白蘿卜洗凈、切片,青果打碎,加水l碗煮熟即可,每天1劑,連服l0~15劑,適用于慢性咽炎肺熱傷陰者。

蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,用沸水泡,涼后加蜂蜜攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口并咽下,見效后還要連服3日。

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