中耳炎的飲食原則

　　1.均衡飲食，避免易造成過敏食物的攝取，如：小麥、乳制品、玉米、花生等。

　　2.以清淡飲食為主。

　　3.多吃排水、除濕食物，可維持細(xì)胞活性，如：冬瓜、綠豆、蘿卜、薏仁…等。

　　4.多吃清熱、解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿卜、空心菜、莧菜、魚腥草…等。

　　5.多喝能緩解發(fā)炎的茶飲，如：桑葉菊花茶、金銀花茶、魚腥草薄荷茶…等。

　　6.適時(shí)補(bǔ)充新鮮蔬果，它所含的植物抗氧化物質(zhì)及豐富的維生素及礦物質(zhì)，對(duì)發(fā)炎有緩解作用。

　　7.忌辛辣刺激食物，如：辣椒、花椒、洋蔥、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火鍋等。

　　8.忌吃生冷食物，如：冰凍食品、飲料、冰淇淋….等。

　　9.忌吃油煎、油炸、烤的食物。

　　10.忌高膽固醇食物，高膽固醇亦會(huì)引發(fā)發(fā)炎反應(yīng)。

　　中耳炎的生活習(xí)慣調(diào)整

　　1.居家中要避免空氣污染，如抽煙、燃香味、油漆味、、等等，以防上呼吸道的黏膜受刺激而腫脹。

　　2.曾經(jīng)發(fā)生過中耳炎的小孩，復(fù)發(fā)的機(jī)率很大，這類小孩要避免感冒，一旦得到感染便應(yīng)找合格醫(yī)師檢查耳朵，盡早預(yù)防或治療中耳炎。

　　3.耳朵內(nèi)盡量避免進(jìn)水，耳道內(nèi)濕熱的環(huán)境是滋生細(xì)菌的溫床。

　　4.避免接觸噪音環(huán)境。

　　5.搭飛機(jī)可準(zhǔn)備口香糖，降落時(shí)嚼用以避免耳膜不適。

　　6.聽耳機(jī)時(shí)間避免太久，宜適度休息。

　　7.做耳膜穿刺或手術(shù)后一星期內(nèi)別去游泳。

　　8.擤鼻涕時(shí)嘴巴要張開降壓，以免耳膜再度積水。