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打噴嚏、流鼻水停不下來！過敏性鼻炎到底有救嗎？

摘要：一般情況往往是伴隨著患者不停地打噴嚏，而出現(xiàn)的大量清水樣的鼻涕。有些病人因為鼻涕流得很多，以及鼻癢等癥狀，會不停的揉鼻子、擦鼻子，甚至?xí)驯亲佣疾恋耐t、疼痛。

　　打噴嚏、流鼻水停不下來的苦逼勁，你們真的能體會么···

　　桌面上的擦鼻紙巾那是用完一包再一包，那個苦逼勁真是沒地說理去，感覺身體被掏空??！

　　過敏性鼻炎又來了，嗚嗚···

　　過敏性鼻炎，其實就是因為患者吸入了過敏性物質(zhì)，使身體產(chǎn)生了一種過敏反應(yīng)而引發(fā)的。常見的有三個主要的癥狀：

　　首先是陣發(fā)性的打噴嚏。這種情況往往在病人早上起床或者晚上睡覺之前比較嚴重，不過也有很多病人一天到晚都會有陣發(fā)性的打噴嚏。

　　其次是流清水樣鼻涕。一般情況往往是伴隨著患者不停地打噴嚏，而出現(xiàn)的大量清水樣的鼻涕。有些病人因為鼻涕流得很多，以及鼻癢等癥狀，會不停的揉鼻子、擦鼻子，甚至?xí)驯亲佣疾恋耐t、疼痛。

　　第三個是病人會有鼻子堵。鼻子不通氣、鼻子堵的癥狀在過敏性鼻炎患者身上也很常見，而且這種情況通常在晚上會表現(xiàn)的比白天更嚴重，有時候甚至可能搞得患者夜不能寐。

　　另外，除了鼻子以外，有時候過敏性鼻炎的癥狀還會散播到別的器官里面，引起相應(yīng)的癥狀。

　　比如在眼睛會引起眼睛癢，在耳朵會引起耳朵癢，在咽喉部位則引起嗓子干癢、咳嗽，最嚴重的就是這些過敏物質(zhì)隨著我們的呼吸氣流進入到肺里面，在肺里面也引起過敏，最后導(dǎo)致過敏性的哮喘。

　　那患上過敏性鼻炎該如何處理呢？

　　久治不愈的過敏性鼻炎患者，首先應(yīng)該有一個正確的診斷，從癥狀、體征結(jié)合檢查等各個方面，判斷患者到底是不是過敏性鼻炎、對什么過敏原過敏，如果一開始就判斷有誤，對一個慢性鼻竇炎的患者，按照過敏性鼻炎的方式去治療，效果自然不會好。

　　然后是過敏原的問題，有患者想當然的認為做了脫敏治療就萬事大吉了，其實脫敏治療也是因人而異的：脫敏治療周期很長，一般為3年，而在這3年中患者很容易出現(xiàn)新的過敏原。此外，脫敏治療目前并不是十分成熟，曾有過出現(xiàn)強烈副作用的病例。

　　包括你嘗試的各種治療方法，不改變體質(zhì)問題，癥狀永遠會反反復(fù)復(fù)，也就是說單純通過藥物很難改變過敏體質(zhì)。所以，鍛煉身體，增強體質(zhì)對于過敏性患者來說是極其重要的，畢竟鍛煉身體是改變體質(zhì)最安全、最有效也是最省錢的方式。

　　既然談到鍛煉身體，就再來說說過敏性鼻炎日常鍛煉的注意事項：

　　選擇合適的運動時間

　　早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在此時外出運動。戶外活動應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。

　　夏季可以多運動一下，但夏季運動后也要注意，千萬不要運動后喝冰水，喝點常溫水是可以的。另外運動后不能馬上到空調(diào)房間去，要等汗基本干了，皮膚毛孔都收住了，再適當涼快一下。

　　選擇合適的運動場所

　　除了要遠離鮮花盛開的花園草叢，和廢氣濃度高、污染嚴重、尾氣多的地方，還要注意環(huán)境不能太干燥，因為鼻粘膜干燥會增加敏感性。如果空氣真的很糟，那您還是選擇有空氣凈化裝置的健身場所，在室內(nèi)做和緩的運動。

　　選擇合適的運動方式

　　選擇一些相對柔和、中低強度的有氧運動。既能鍛煉體質(zhì)，又可以進行呼吸鍛煉和耐寒鍛煉。長跑是鼻炎患者很好的運動方式，以1小時慢跑為宜。長跑可緩解鼻炎發(fā)作，長期堅持還可以對慢性鼻炎有較好的治療效果。

　　選擇合適的運動時間

　　外出鍛煉回到家，要及時換掉并清洗衣物，并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口，有條件的可以使用鼻腔沖洗器，一是清理掉附著在鼻咽部的灰塵花粉等過敏原，還有可以適應(yīng)溫差變化，提高機體適應(yīng)力。此外，外出運動時攜帶抗過敏等應(yīng)急藥物也是很有必要。

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