中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 護理治療 > 日常保健 > 教你七招預防咽喉炎!

教你七招預防咽喉炎!

2017-09-04 來源:昆明國防醫(yī)院耳鼻咽喉科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食清淡:飲食要盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷。

  咽喉炎一發(fā)作起來,你的疼痛不是一般的難受,會讓你食不能咽,覺不能寐,咽喉炎是一種很常見的癥狀,同時還會有一些并發(fā)癥,那么你知道咽喉炎的預防方法有哪些嗎?下面,一起來看一下烏魯木齊愛德華耳鼻喉醫(yī)院專家的介紹。

  七招教你預防咽喉炎

  適量喝水

  適量飲水:適量喝水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

  勤鍛煉

  勤鍛煉:增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。

  勤漱口

  勤漱口:堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。

  飲食清淡

  飲食清淡:飲食要盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷。

  常飲用清涼的飲料和進食水果

  常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。

  睡眠充足,減少操勞

  充足睡眠注意休息,減少操勞。不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習慣,保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發(fā)生。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

  不要過度用嗓

  合理用嗓不要過度用嗓,講話的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話,這對于保護嗓音來說也是不利的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房