溫馨提示：夏季是耳鼻喉病的多發(fā)季節(jié)，在避暑的的同時(shí)，一定要注意保護(hù)好自己的身體，避免生病，否則消暑不成反而招來(lái)一身病，得不償失。

　　夏季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)。耳鼻喉疾病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)资强照{(diào)，一旦外出，一冷一熱很容易患病，很多人便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞、流涕等癥狀。

　　因?yàn)楸丘つね蝗皇芾淇諝獯碳?，容易使過(guò)敏體質(zhì)的人出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎和急性鼻炎，產(chǎn)生鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能并發(fā)哮喘。熱天經(jīng)常沖涼也可能患上鼻炎，因?yàn)槿梭w在陽(yáng)氣極盛之時(shí)沖涼水，會(huì)使鼻腔血管急速收縮，熱氣不能散開(kāi)，從而引發(fā)鼻炎，慢性鼻炎和鼻竇炎此時(shí)也可能復(fù)發(fā)。

　　那么，如何預(yù)防空調(diào)病呢？

　　1、要注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，盡量用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度;

　　2、空調(diào)溫度不宜太低，25～27攝氏度比較合適，而室內(nèi)外溫差應(yīng)控制在7攝氏度以內(nèi)最佳。

　　3、要保持室內(nèi)清潔，定時(shí)清洗空調(diào)，可使用消毒劑殺滅附著在空調(diào)內(nèi)壁的微生物。

　　4、空調(diào)機(jī)的濕度調(diào)節(jié)器容易滋生細(xì)菌，因此，可增裝除濕器，以降低室內(nèi)相對(duì)濕度，從而起到防止細(xì)菌滋生的作用。

　　此外，夏季喜歡游泳的青少年越來(lái)越多，游泳時(shí)鼻腔進(jìn)水會(huì)帶入鼻竇，容易引發(fā)鼻竇炎，水進(jìn)入耳腔也容易患上中耳炎、外耳道炎等。隨著天氣越發(fā)炎熱，不少人的火氣也隨著氣溫往上躥，表現(xiàn)為心煩、氣躁、失眠、口舌生瘡、喉嚨腫痛等。

　　游泳性中耳炎預(yù)防

　　一、游泳時(shí)盡量不做大動(dòng)作游泳(如跳水)，避免嗆水。

　　二、患有上呼吸道感染、鼻腔內(nèi)有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時(shí)不宜游泳。

　　三、游泳前清理一下外耳，及時(shí)清理外耳道耵聹，避免耵聹被泡漲后引起疼痛發(fā)炎。

　　四、游泳時(shí)可使用游泳專用耳塞，以防止水的進(jìn)入。

　　五、游泳后應(yīng)保持耳內(nèi)干燥，上岸后可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬(wàn)不要私自亂掏?；剂酥卸?，除積極治療、采取上述預(yù)防措施(有益于疾病的康復(fù))外，還要排除咽鼓管不通氣，預(yù)防鼓膜內(nèi)陷。方法是患者經(jīng)常作吞咽動(dòng)作，保持咽鼓管暢通，使耳室內(nèi)壓力與外耳的壓力平衡，避免鼓膜內(nèi)陷。

　　六、一旦鼻腔進(jìn)了水，正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側(cè)鼻孔，另一側(cè)鼻孔緩緩擤出水液，左右反復(fù)3~4次，注意不要用力過(guò)猛，以免引發(fā)中耳炎及鼻竇炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者，均不宜游泳。