小兒鼻炎日常健康保?。ㄊ飞献钊?/h1>

2017-08-14 來(lái)源：湛江正大耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：身體有微汗了，說(shuō)明鍛煉強(qiáng)度基本到位了，就不要再繼續(xù)加大強(qiáng)度?？梢孕菹⒁幌?，再稍運(yùn)動(dòng)一下。再累了就要適可而止了。運(yùn)動(dòng)量的大小可以根據(jù)孩子的身體狀況適當(dāng)調(diào)節(jié)。

　　兒童鼻炎的日常保健和調(diào)理方法。

　　我們都知道治療疾病的主要方法有2個(gè)：藥物治療或手術(shù)治療。然而緊靠這些對(duì)于呼吸道疾病尤其是鼻部疾病，并不能達(dá)到長(zhǎng)久的效果。

　　特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，凡是藥，就有偏性。因此，治療鼻炎時(shí)，輔助手段如營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、中醫(yī)保健、食療、物理治療等方法也非常的重要。

　　通常我們治療鼻炎的過(guò)程是這樣：診斷→藥物治療→再發(fā)病→再藥物治療→這種模式，每次的藥物治療都可能使免疫力有一定程度削弱，如果內(nèi)、外因素都沒(méi)有改變，疾病會(huì)再次發(fā)作。并隨著身體體質(zhì)下降，藥物耐藥導(dǎo)致藥物升級(jí)治療，而逐漸走向惡性循環(huán)。

　　其實(shí)鼻炎治療正確的流程應(yīng)該是：診斷→藥物治療→局部修復(fù)和免疫力調(diào)節(jié)→營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活習(xí)慣和方式改變、根據(jù)四季變化及易感時(shí)節(jié)的預(yù)防干預(yù)→盡量減少疾病發(fā)生的頻率、程度→最大限度的臨床“治愈”。

　　接下來(lái)，是兒童鼻炎日常健康保健和調(diào)理具體措施

　　運(yùn)動(dòng)篇

　　所有人都知道鍛煉身體有好處，很多人也聽(tīng)膩了，但還是不得不說(shuō)。一是現(xiàn)在的孩子普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，二是很多家長(zhǎng)很糾結(jié)這個(gè)事情，我曾碰到有的家長(zhǎng)為了讓孩子鍛煉，一到周末就把孩子帶出去玩一整天，結(jié)果一回來(lái)就病了；還有的家長(zhǎng)則是怕孩子病，把孩子整天關(guān)在家里不敢出門(mén)；也有家長(zhǎng)每天帶孩子出去跑步，恨不得風(fēng)雨無(wú)阻。這些都存在問(wèn)題，鼻炎兒童要正確把握運(yùn)動(dòng)的方式方法：

　　累了一定要停下來(lái)

　　孩子天性是好動(dòng)，不知疲倦的。如果孩子自己都覺(jué)得累了，一定不要強(qiáng)迫ta繼續(xù)運(yùn)動(dòng)?？梢孕菹⒁幌?，再稍運(yùn)動(dòng)一下。

　　2、順應(yīng)天時(shí)

　　如春季萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)光明媚，可以帶孩子多到戶(hù)外走走，但也不要過(guò)于劇烈奔跑。另外，若兒童是過(guò)敏鼻要減少出門(mén)，一般上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)空氣中粉塵的濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)。戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。

　　炎夏季可以多運(yùn)動(dòng)一下。但夏季運(yùn)動(dòng)后也要注意，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)后喝冰水，喝點(diǎn)常溫水是可以的。另外運(yùn)動(dòng)后不能馬上到空調(diào)房間去，要等汗基本干了，皮膚毛孔都收住了，再適當(dāng)涼快一下。

　　3、運(yùn)動(dòng)以微汗為原則

　　身體有微汗了，說(shuō)明鍛煉強(qiáng)度基本到位了，就不要再繼續(xù)加大強(qiáng)度?？梢孕菹⒁幌拢偕赃\(yùn)動(dòng)一下。再累了就要適可而止了。運(yùn)動(dòng)量的大小可以根據(jù)孩子的身體狀況適當(dāng)調(diào)節(jié)。

　　1、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　3、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

　　6、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

　　7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　8、保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過(guò)勞。

　　9、平時(shí)可常做鼻部按摩。