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側(cè)著睡覺真的可以緩解鼻塞嗎?

摘要:鼻子和口腔是相通的,鼻子不通氣的時候,多數(shù)人是用嘴來呼吸的,但是,長期用嘴呼吸會導(dǎo)致臉部變形,嘴唇變厚,因此,鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會引發(fā)咽喉疾病。

  鼻塞可以說是鼻炎患者的日常,每當鼻炎發(fā)作的時候,兩個鼻子仿佛被死死的塞住,不管怎么擦鼻涕,怎么吃藥,好像都沒有效果,晚上睡覺的時候感覺要窒息了,一會兒要起來擦一次鼻涕,一會兒又要起來洗一下鼻子,一整夜都睡不了安穩(wěn)覺,該怎么辦呢?

  鼻子是我們身體內(nèi)外聯(lián)通的一個窗口,鼻中隔把鼻子隔成兩塊,每個鼻孔里面都有三個卷曲的鼻甲,我們呼吸的每一口新鮮空氣都要從鼻腔里面通過,然后進入咽部,最后進入體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)。吃飯和呼吸是走一條路的,有時候喝了一口水嗆到的話,水會從鼻孔流出,所以說,鼻子和口腔是相通的,鼻子不通氣的時候,多數(shù)人是用嘴來呼吸的,但是,長期用嘴呼吸會導(dǎo)致臉部變形,嘴唇變厚,因此,鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會引發(fā)咽喉疾病。

  我們的鼻孔里面有許多的鼻毛,這層鼻毛是幫助我們過濾空氣中的微小的塵埃顆粒,確保吸入新鮮的空氣,但是當鼻炎發(fā)作時,鼻腔里面都是鼻涕,再加上吸入空氣時的小塵粒,就導(dǎo)致鼻子里面堆積了很多臟臟的分泌物,而濕潤的鼻涕又為這些提供了溫床,滋養(yǎng)了很多細菌,所以,不清理鼻腔里的鼻涕,鼻炎會越來越嚴重,患者在睡前一定要確保鼻腔的清潔,保持鼻腔的潔凈。

  晚上清理完鼻腔還是鼻塞怎么辦呢?今天教大家一個方法,側(cè)著睡,是的,側(cè)睡一邊的時候,另外一邊鼻子就會通氣了,因為兩邊的鼻子是相通的,當你往一邊側(cè)躺的時候,鼻涕就會往另外一邊流,一個鼻子通氣會比兩個都不通氣要好受很多了,這樣也避免了用嘴呼吸。

  側(cè)睡只是讓鼻炎朋友能夠在睡覺時稍微舒適一些,但是并不會對鼻炎的治療有任何的改善作用,如果想要擁有高質(zhì)量的睡眠,還是要積極的吃藥治療的,鼻炎是一個長期的疾病,不可能一下子就治好,但是堅持治療一定是可以治好的,至少也能恢復(fù)正常的生活質(zhì)量。

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