緩解耳鳴的小秘密
妙招一:摩耳門(mén)法
每天可多次用大拇指順時(shí)針?lè)较?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩耳門(mén)12下,再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下。
妙招二:搓掌法
屏息坐定,平靜心情。搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén),連作6次,堅(jiān)持2-3個(gè)月。
妙招三:屏氣法
時(shí)常靜坐時(shí)緊閉嘴,兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,致耳朵感覺(jué)到轟轟有聲為止。
妙招四:聲音掩蔽法
用收音機(jī)調(diào)一個(gè)有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于自個(gè)耳鳴的音調(diào),每次聽(tīng)10至15分鐘,每天聽(tīng)5至8次,接連數(shù)日。
妙招五:鳴天鼓耳功法
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,手指放在后腦部,然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道。用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽(tīng)到咚咚響聲,稱(chēng)鳴天鼓法。
按摩緩解耳鳴癥狀
日常生活中,很多人會(huì)受到耳鳴的困擾,那么按摩哪些穴位可以幫助緩解耳鳴癥狀呢?
按揉耳和髎
位置:耳門(mén)前上方,鬢發(fā)后緣,平耳郭根的前方。按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于被按摩者頭后,雙手拇指相對(duì),同時(shí)輕輕用力按住耳和髎半分鐘,然后順時(shí)針?lè)较蛉嗉s2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。
按揉聽(tīng)宮、翳風(fēng)穴
位置:聽(tīng)官穴位于頭部側(cè)面耳屏前部,與耳珠平行,張口凹陷處;翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。
按摩方法:按摩者用兩手拇指按在左右翳風(fēng)穴上,食指按在聽(tīng)宮穴上,順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘。
功效:治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。
按揉太溪穴
位置:腳內(nèi)踝正后方凹陷中。
按摩方法:按摩者用手握住被按摩者腳踝,用拇指指面順時(shí)針?lè)较虬慈嗵s2分鐘,逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽(yáng)痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。
提示:在聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)、耳門(mén)穴上滴香精油2滴,能清醒耳目,緩解耳鳴、耳痛。坐立姿勢(shì)也有助于消腫,能促使吞咽順利,緩解疼痛。
按壓耳門(mén)穴
位置:在耳屏前上方,張口時(shí)呈現(xiàn)凹陷處。
按摩方法:被按摩者仰臥,微微張口,按摩者坐于被按摩者頭后,用雙手拇指相對(duì),同時(shí)輕輕用力按壓耳門(mén)穴半分鐘,然后自上而下推耳前18次,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療耳鳴、耳痛、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。
輔助穴位
頭面部:聽(tīng)會(huì)。
腰部:腎俞、青門(mén)。
上肢:合谷、內(nèi)關(guān)。
下肢:復(fù)溜、三陰交、懸鐘。
按摩頭部
被按摩者仰臥位,頸下墊薄枕,按摩者坐于其頭側(cè),點(diǎn)按其耳朵周?chē)难ㄎ缓?,雙手在被按摩者耳朵周?chē)l(fā)際處,由前向后捋按36次,再?gòu)亩庀蚨狗较虬慈喽?6次。
希望這些按摩方法可以使我們的癥狀有所緩解。經(jīng)常按摩雙耳,可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),預(yù)防耳部疾病的發(fā)生,并對(duì)緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。
清肝瀉火,利濕通竅。用于上焦?jié)駸幔^暈頭痛,耳聾耳鳴,耳內(nèi)流膿。
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健客價(jià): ¥56用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈?zāi)垦!⒋蟊阌谠铩?/p> 健客價(jià): ¥26
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清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥34散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥6用于高血壓病及癥狀性高血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發(fā)性耳聾的輔助治療。也可用于婦女更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥20用于高血壓病及癥狀性高血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發(fā)性耳聾的輔助治療。也可用于婦女更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥21益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥84益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥52本品為鈣拮抗劑,用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腔出血所致腦血管痙攣,突發(fā)性耳聾。能減輕血管性,緊張性和叢集性以及混合型頭痛疼痛程度,減少發(fā)作頻率,并能防止先兆癥狀的出現(xiàn)。
健客價(jià): ¥18清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍啵Q耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
健客價(jià): ¥7清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍?,耳鳴耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
健客價(jià): ¥10