這樣護理,你會嗎?
1、注意保持好心情:工作之余不要過于勞累,處事要心平氣和,不要激動緊張。要注意休息,也給耳朵休息的時間,以免對耳朵產(chǎn)生影響。
2、不要掏耳朵:掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染,導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。
3、經(jīng)常清理耳道內(nèi)的污垢:保證耳道的清潔,清潔耳道時要注意不要用硬物在公眾人多的場合,這樣不小心會碰撞,損傷到耳朵。耳朵進水要及時的排出。
4、要經(jīng)常按摩耳朵:按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán),比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后迅速抽出,如此連續(xù)做10次。
5、注意遠離噪音:遠離噪音是治療耳聾最基本的方法,不要經(jīng)常去一些噪音過大的娛樂場所或鐵路、工廠等,這些噪音過大的環(huán)境會傷害內(nèi)耳神經(jīng)從而引起耳聾;娛樂聽音樂時音量不要太大。
6、注意飲食:飲食也是造出耳聾的一個重要因素,食物應(yīng)清淡,忌辛辣,辛辣的食物會刺激腦細胞,血管會因此堵塞,妨礙新陳代謝,從而會破壞神經(jīng),太多鹽分會導(dǎo)致內(nèi)耳淋巴管水腫,那么隨之會出現(xiàn)耳聾。還有不能酗酒,酒精會隨血液流入內(nèi)耳腔,對內(nèi)耳神經(jīng)產(chǎn)生極大的刺激,這非常容易產(chǎn)生耳聾。
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