兒童腺樣體肥大防護(hù)四關(guān)鍵！

　　研究表明，腺樣體肥大在兒童中的發(fā)病率高達(dá)9.9%～29.9%。腺樣體肥大主要癥狀包括鼻塞、打鼾、張口呼吸、流涕、咳嗽等。本病可引發(fā)兒童睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致患兒白天注意力不集中、記憶力減退等問(wèn)題，甚至產(chǎn)生腺樣體面容，影響其生長(zhǎng)發(fā)育，并可導(dǎo)致高血壓、哮喘、心臟病等嚴(yán)重疾患。

　　除了兒童獨(dú)特的解剖結(jié)構(gòu)，日常生活中還有一些不為人們所熟知的因素，如上呼吸道感染、飲食、過(guò)敏反應(yīng)、二手煙等也容易引起腺樣體肥大。在相關(guān)致病因素中，易感冒者位于首位；飲食偏食者位于第二位；第三位則是過(guò)敏癥狀者。其他如二手煙污染、接觸寵物等也與腺樣體肥大的發(fā)病存在相關(guān)性。腺樣體肥大的預(yù)防及保健至少要從以下4個(gè)方面入手。

　　No.1 預(yù)防上呼吸道感染

　　腺樣體是鼻咽部的淋巴組織，又稱(chēng)鼻咽扁桃體。腺樣體和扁桃體一樣，出生后隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸長(zhǎng)大，2歲后增殖旺盛，10歲以后逐漸萎縮。腺樣體肥大的好發(fā)年齡為2～7歲。

　　一般的腺樣體肥大對(duì)兒童健康的危害并不太大，但如果兒童反復(fù)患上呼吸道感染，因炎癥的反復(fù)刺激，腺樣體會(huì)發(fā)生增生肥大，加重鼻阻塞，影響后鼻孔引流，鼻腔分泌物又刺激腺樣體使之繼續(xù)增生，形成互為因果的惡性循環(huán)，引起鼻塞、打鼾、分泌性中耳炎等。

　　防護(hù)提示

　　一些好的日常生活習(xí)慣可以幫助孩子提升抵抗力。

　　1.保證充足的睡眠。

　　2.多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

　　3.多喝水，促進(jìn)體液循環(huán)和新陳代謝。

　　4.多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。

　　5.建議家長(zhǎng)每天可以用暖和的手給孩子進(jìn)行背部、足底按摩。對(duì)于那些經(jīng)常流鼻涕的孩子，家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天早晚給他/她的鼻背部輕輕做按摩。等孩子長(zhǎng)大了，可以教他/她自己輕輕按摩，每天做幾分鐘就可以了。

　　6.平時(shí)用涼水給孩子洗臉，可以降低孩子對(duì)冷空氣的敏感程度，有效預(yù)防感冒。

　　7.霧霾天氣嚴(yán)重，患兒如果能夠配合，定期使用生理鹽水沖洗鼻腔，或條件允許，定期用負(fù)壓皮球吸除鼻腔分泌物，效果會(huì)更好。

　　No.2 糾正不良的飲食偏好

　　飲食因素在調(diào)查結(jié)果中扮演著很重要的角色，其中喜食肉食、甜食者分別占第二、三位。從中醫(yī)角度來(lái)看，小兒脾胃虛弱，若喜食肉食、過(guò)食肥甘厚味，則脾失健運(yùn)，不能運(yùn)化水谷精微，久則聚濕生痰，結(jié)聚于鼻咽部，導(dǎo)致腺樣體增生肥大。甜食的過(guò)量攝入會(huì)妨礙兒童生長(zhǎng)發(fā)育，減弱免疫系統(tǒng)的防病能力。《素問(wèn)?生氣通天論》說(shuō)，“味過(guò)于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。”《素問(wèn)?五臟生成篇》說(shuō)，“多食甘，則骨痛而發(fā)落。”《小兒藥證直訣》中亦提到，小兒飲食“惟忌生冷、油膩、甜物等”。

　　防護(hù)提示

　　腺樣體肥大患兒在平日的飲食中，應(yīng)控制肉類(lèi)攝入過(guò)量，盡量避免甜食攝入過(guò)量。

　　1.肉、海鮮、油炸食品是孩子們的最?lèi)?ài)，這些食物雖然可以御寒，但最容易在臟腑內(nèi)積食積熱，許多秋冬季節(jié)盛行的風(fēng)熱感冒，起因就是體內(nèi)有濕熱。家長(zhǎng)應(yīng)控制孩子的食肉量。

　　2.少給孩子買(mǎi)各種蜜制類(lèi)的食物，如果脯、話梅、蜜棗等。

　　3.成年人不要將自己愛(ài)吃的冰激凌、巧克力隨意給孩子吃，甚至把它們作為哄孩子的法寶，這些食物不利于孩子成長(zhǎng)。

　　4.家中盡量不要買(mǎi)甜食，如飲料、糖果，孩子看不見(jiàn)這些，自然會(huì)減少食入量。

　　5.購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)，要仔細(xì)看一下配料表，如果添加劑中有糖精，最好別給孩子吃。

　　No.3 防范過(guò)敏原

　　反復(fù)的上呼吸道感染最主要的原因跟過(guò)敏相關(guān)，就是說(shuō)有過(guò)敏體質(zhì)的孩子很容易患反復(fù)呼吸道感染。另外，腺樣體肥大引起睡眠呼吸障礙的患兒中，很多也都是過(guò)敏體質(zhì)，但過(guò)敏反應(yīng)與兒童腺樣體肥大的關(guān)系尚有待進(jìn)一步研究。

　　防護(hù)提示

　　過(guò)敏原是影響兒童腺樣體肥大的密切因素，若患兒過(guò)敏原檢測(cè)陽(yáng)性者，或父母有過(guò)敏史者，應(yīng)積極防范過(guò)敏原致敏。

　　1.父母不要過(guò)度使用消毒劑、除菌劑，太“愛(ài)干凈”可能使孩子缺乏與微生物的接觸，抑制其免疫系統(tǒng)發(fā)育，引發(fā)過(guò)敏。

　　2.盡量少讓孩子接觸毛絨玩具、寵物皮毛等容易引起過(guò)敏的物質(zhì)。

　　3.室內(nèi)避免種植花草。在春秋兩季花粉播散季節(jié)，孩子外出時(shí)應(yīng)戴口罩或用花粉阻斷劑涂搽鼻部，回家后應(yīng)馬上洗手、洗臉，更換衣服。

　　4.對(duì)塵螨過(guò)敏的患兒，家居生活應(yīng)勤洗衣服被褥。

　　5.避免或減少患鼻炎的孩子暴露于霉菌。比如，不要讓兒童躺在地毯上看電視或玩耍，因?yàn)樵诘靥号c地面之間存在大量霉菌。此外，降低房間內(nèi)的濕度也有助于減少霉菌生長(zhǎng)。

　　6.遇上霧霾天，患兒回家第一件事要清洗臉部、鼻腔、眼角，以防空氣中的有害物質(zhì)損傷氣道。

　　No.4 杜絕二手煙侵襲

　　瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的科研人員對(duì)4000余名兒童進(jìn)行的調(diào)查研究顯示，長(zhǎng)期處在吸煙環(huán)境中的兒童，長(zhǎng)大后患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡兒童。其中2個(gè)月大的嬰兒如果長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙，其4歲時(shí)患室內(nèi)過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)比其他同齡兒童高28%，他們對(duì)牛奶、雞蛋和面粉等食品過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)要比其他同齡兒童高50%，患貓狗毛過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)高出1倍。而且，吸二手煙比主動(dòng)吸煙的危害還要嚴(yán)重，尤其兒童對(duì)被動(dòng)吸煙抵抗力更弱。煙中含有的尼古丁、一氧化碳、焦油等均可被兒童吸入，長(zhǎng)此以往，兒童呼吸系統(tǒng)防御能力降低，甚至整體免疫系統(tǒng)都有可能受到一定程度的損害，最終形成過(guò)敏體質(zhì)