K歌過度易損聲帶正確K歌護聲帶小貼士
多喝水有益于保護聲帶盤點保護聲帶的十要...保護聲帶的五個小辦法適量喝水很關鍵家長如何保護兒童的聲帶4種措施有效保護兒童聲帶節(jié)日期間,親朋好友聚在歌廳K歌已經(jīng)成為很多人休閑釋放的主要方式之一,但K歌也要適可而止,否則便會損害咽喉及聲帶,好事變成了壞事。
持續(xù)唱高音或聲帶過度疲勞會給聲帶造成負擔,也會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引致急性聲帶炎,情況嚴重者更會出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。
另外,有相當多的人有用聲不當甚至“濫用聲”的現(xiàn)象,遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲,尤其是高音,不管自己能不能唱得上去,也要大聲“吼”出來,很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉,造成聲音嘶啞。
更需要注意的是,到歌廳K歌,一曲終了,再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒,確是一件爽事。但是冰涼爽口的冷飲可能會使人突然失聲。在冬季天氣干燥寒冷,若不注意更容易引發(fā)喉部疾病。如果患有感冒,聲音變啞的可能性更大。
長時間K歌不僅對嗓子有害,高分貝的噪音還可能對人體的聽力造成損傷。調(diào)查統(tǒng)計還顯示,在KTV環(huán)境中待上兩小時再進行聽力測試,一些人聽力都會減少8分貝。
K歌的健康小貼士:
1、唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身,切勿強唱假聲和高聲,更不要相互飆歌。
2、唱歌時應適當休息,避免長時間逗留在卡拉OK房間中,每次以兩小時內(nèi)為佳,并要保持室內(nèi)空氣清新。而患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,都不適宜去這些地方。
3、吃過飯后不宜馬上唱歌;
4、婦女在月經(jīng)期間不宜賣力地歌唱;
5、青少年在“變聲期”發(fā)聲的音域不宜過高,更不能大聲喊叫。
6、注意適時潤喉。KTV的最佳飲品其實是溫開水,盡量不喝冷飲,不要抽煙,也切忌酒后高歌,喝蜂蜜水對緩解聲帶疲勞有一定效果。
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清熱解毒,活血化瘀,利濕化痰。用于熱毒蘊結(jié)、氣滯血瘀所致的聲音嘶啞、聲帶充血、腫脹;慢性喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉見上述證候者。
健客價: ¥16.9清熱解毒,活血化瘀,利濕化痰。用于熱毒蓄結(jié)、氣滯血瘀而形成的慢喉喑(聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶粘膜增厚)及由此而引起的聲音嘶啞等癥。
健客價: ¥31疏肝理氣,化痰利咽。用于痰濕內(nèi)阻、肝郁氣滯所致的咽部異物感、咽部不適,聲音嘶啞,聲帶肥厚上述者。
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