聲帶息肉術(shù)后如何保養(yǎng)聲帶息肉的食療方

　　聲帶息肉術(shù)后一定要注意保養(yǎng)，特別要注意休息，術(shù)后的開始兩周要盡量避免說話，以免帶來不良影響。聲帶息肉術(shù)后還要注意飲食的保養(yǎng)，多補充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對聲帶有利的水果、蔬菜，少吃過冷和過熱的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

　　具體來講，聲帶息肉的術(shù)后保養(yǎng)要做到以下幾點：

　　1、注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。

　　2、多吃對嗓子有益的食物

　　比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。

　　3、不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西

　　因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

　　4、少吃過冷過熱食物

　　食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

　　聲帶息肉的術(shù)后保養(yǎng)食療方

　　方1紫桃蘿卜湯

　　組成：紫菜、桃仁各15克，陳皮30克，白蘿卜250克。

　　用法：紫菜撕碎，蘿卜切絲，陳皮剪小塊，共人鍋煮半小時，去渣，取水煎液300毫升；桃仁打細粉，以水煎液調(diào)沖，并加調(diào)味品，即可食用，每日1—2次。

　　功效：行氣活血，化痰開音。

　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶，·占質(zhì)暗滯，脈澀。

　　方2山楂陳皮湯

　　組成：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。

　　用法：山楂打碎，陳皮切碎，加水煎湯，加紅糖適量溫服。

　　功效：行氣活血，化痰開音。

　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶。

　　方3桃杏仁涼菜

　　組成：桃仁50克，杏仁50克，花生米150克，芹菜250克。

　　用法：將桃仁、杏仁泡發(fā)洗去皮，花生米泡發(fā)洗凈，加佐料共煮熟，勿煮過久；將芹菜洗凈切斷，用開水焯過待涼，與桃仁、杏仁、花生米拌勻，加入少量鹽即可食用，可作正餐小菜食用。

　　功效：行氣活血，化痰開音。

　　主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話費力，胸悶。

　　提醒：耳鼻喉專家指出，要預(yù)防聲帶息肉，需要做好以下十點：

　　1、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，機動性地輔助使用麥克風(fēng)。

　　3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　4、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　6、每一句話的第一個字應(yīng)輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。

　　7、若遇有需大聲說話又無麥克風(fēng)的情形下，應(yīng)使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發(fā)音。

　　8、說話速度適中，一句話的字數(shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　9、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　10、感冒時應(yīng)盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早看醫(yī)師。

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