十招降服鼻竇炎八個(gè)預(yù)防誤區(qū)要小心

　　鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)病。那鼻竇炎應(yīng)如何預(yù)防呢？鼻竇炎的最好治療方法是什么呢？鼻竇炎應(yīng)如何護(hù)理呢？下面就來具體的了解一下。

　　1、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　3、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

　　6、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

　　7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　8、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過勞。

　　10、平時(shí)可常做鼻部按摩。

　　做到以上幾點(diǎn)就可以有效的治療鼻竇炎，希望患者朋友們多多注意，保護(hù)好你的鼻子。

　　預(yù)防鼻竇炎的一些誤區(qū)

　　鼻竇炎對(duì)身體的危害極大。它可引起頭疼，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，心煩意亂，容易發(fā)脾氣，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢？下面就來介紹一下預(yù)防鼻竇炎的一些誤區(qū)。

　　鼻竇炎誤區(qū)一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

　　鼻竇炎誤區(qū)二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致鼻竇炎。

　　鼻竇炎誤區(qū)三、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

　　鼻竇炎誤區(qū)四、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

　　鼻竇炎誤區(qū)五、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。

　　鼻竇炎誤區(qū)六、及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

　　鼻竇炎誤區(qū)七、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　鼻竇炎誤區(qū)八、香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

　　預(yù)防鼻竇炎需要注意些什么呢

　　鼻竇炎給患者帶來了痛苦，也影響了患者的健康。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢？在日常生活中應(yīng)注意些什么呢？下面就來具體的了解一下。

　　1、改正錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí)，患者往往會(huì)使勁擤，這樣可能會(huì)引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　2、積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨(dú)類型，所以積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施，最佳的治療方法是內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。

　　3、不亂用血管收縮劑等藥物鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑（如滴鼻凈）。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴(kuò)展，所以鼻子得以暫時(shí)性的通暢，但過幾個(gè)小時(shí)后鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復(fù)使用，就形成惡性循環(huán)，最后可導(dǎo)致鼻腔血管舒縮機(jī)能失調(diào)，嗅神經(jīng)末稍變性，出現(xiàn)越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現(xiàn)象，最后形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時(shí)，癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因?yàn)楦忻皶?huì)加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對(duì)感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。

　　有效預(yù)防感冒，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強(qiáng)抵抗力。

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