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九妙招助你預(yù)防鼻竇炎 日常生活也需四注意

2017-02-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻竇炎影響了患者的工作和生活,也影響了患者的身心健康。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢?有哪些預(yù)防的方法?下面就來具體的了解一下預(yù)防鼻竇炎的九個(gè)方法。

  九妙招助你預(yù)防鼻竇炎日常生活也需四注意

  鼻竇炎影響了患者的工作和生活,也影響了患者的身心健康。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢?有哪些預(yù)防的方法?下面就來具體的了解一下預(yù)防鼻竇炎的九個(gè)方法。

  1、保持性情開朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過勞。

  2、平時(shí)可常做鼻部按摩。

  3、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。

  4、游泳時(shí)姿勢(shì)要正確,盡量做到頭部露出水面。

  5、有牙病者,要徹底治療。

  6、急性發(fā)作時(shí),多加休息。臥室應(yīng)明亮,保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

  7、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

  8、慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恒心,注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

  9、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

  日常生活中應(yīng)如何遠(yuǎn)離鼻竇炎

  1、改正錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法

  慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕,當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí),患者往往會(huì)使勁擤,這樣可能會(huì)引發(fā)化膿性中耳炎,所以擤鼻涕一定不要太用力,一下擤不出可多擤幾下。

  2、積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施

  鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲,伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨(dú)類型,所以積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施,最佳的治療方法是內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。

  3、不亂用血管收縮劑等藥物

  鼻腔血管收縮劑有很多種類,但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮,鼻腔的空間得以擴(kuò)展,所以鼻子得以暫時(shí)性的通暢,但過幾個(gè)小時(shí)后鼻子又阻塞起來,而且阻塞更重。如果長期反復(fù)使用,就形成惡性循環(huán),最后可導(dǎo)致鼻腔血管舒縮機(jī)能失調(diào),嗅神經(jīng)末稍變性,出現(xiàn)越滴越勤,而鼻塞越來越重,嗅覺越來越差的現(xiàn)象,最后形成物性鼻炎,給治療帶來了困難。

  4、增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒

  患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受:患感冒時(shí),癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因?yàn)楦忻皶?huì)加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對(duì)感冒的抵抗力較弱,因此比健康人更容易感冒,形成惡性循環(huán)。

  有效預(yù)防感冒,應(yīng)多運(yùn)動(dòng),鍛煉體質(zhì),增強(qiáng)自身抵抗力,如游泳,跑步,打球等。另外冷水洗臉也可以增強(qiáng)抵抗力。

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