變聲期不謹(jǐn)慎或致聲帶息肉聲帶息肉預(yù)防保健十法

　　孩子的成長都會經(jīng)過一個變聲期，而一般變聲期都在14-16歲之間，重慶圣保羅醫(yī)院耳鼻喉專家介紹：因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期，如孩子在變聲期沒好好保養(yǎng)會導(dǎo)致聲帶息肉。

　　變聲期不謹(jǐn)慎或致聲帶息肉

　　聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn)。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì)；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。為什么變聲期不謹(jǐn)慎會導(dǎo)致聲帶息肉呢？重慶圣保羅醫(yī)院耳鼻喉專家介紹：由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，主人一不注意它就會出現(xiàn)充血、水腫、或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無力，音調(diào)改變；嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。

　　那么變聲期聲帶怎么保養(yǎng)呢？

　　聲帶保養(yǎng)方法一、保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質(zhì)，對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。

　　聲帶保養(yǎng)方法二、使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。

　　聲帶保養(yǎng)方法三、鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。

　　聲帶息肉預(yù)防保健十法

　　一：及時治療急性喉炎，防止演變成慢性。

　　二：一旦出現(xiàn)聲啞，絕對禁止發(fā)聲說話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。

　　三：盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。

　　四：多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷。

　　五：聲帶息肉的患者須注意休息，尤其是注意聲帶的休息，少說話；不能使其過度疲勞，避免長時間暢談。

　　六：夏天少食冷飲，冬天遠離熔爐和取暖設(shè)施。

　　七：注意居室的通風(fēng)通氣，避免潮濕和空氣污濁，保持大便通暢。

　　八：避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

　　九：加強銀煉、增強體質(zhì)、預(yù)防感冒。

　　十：戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。