麥霸唱歌小心聲帶息肉十招教你預(yù)防聲帶息肉

　　現(xiàn)在的年輕人無(wú)論休閑聚會(huì)玩樂(lè)都離不開(kāi)KTV，時(shí)下不少年輕“麥霸”患上聲帶息肉，這是什么原因呢？

　　唱歌不注意，易引發(fā)聲帶息肉

　　據(jù)耳鼻喉科專家介紹，在唱歌的時(shí)候，聲帶不斷顫動(dòng)會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎；或唱歌“吼”到聲嘶力竭時(shí)，即使輕微說(shuō)話，聲音也會(huì)嘶啞、咽喉疼痛，甚至呼吸不暢。如果不注意，經(jīng)常唱歌時(shí)就用吼的，次數(shù)頻繁，長(zhǎng)期將會(huì)使聲帶增粗、變厚、活動(dòng)度變差，有些還會(huì)出現(xiàn)失音。如果聲帶長(zhǎng)期過(guò)度勞累，過(guò)度摩擦，就像人的手經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)繭一樣，將會(huì)形成聲帶小結(jié)，聲帶小結(jié)一增大就會(huì)形成聲帶息肉。

　　癌變：聲帶息肉的致命殺傷力

　　據(jù)專家介紹，當(dāng)唱歌“吼出”聲帶息肉時(shí)，有蒂者常隨呼吸上下移動(dòng)，大者可阻塞聲門發(fā)生呼吸困難，影響發(fā)音；然而聲帶息肉的致命殺傷力在于突發(fā)癌變。最可怕的是聲帶息肉癌變中或癌變后，許多聲帶息肉患者并沒(méi)有一些不適的感覺(jué)，這時(shí)，聲帶息肉就在悄悄地發(fā)展，再不知不覺(jué)中發(fā)生癌變，最后，可能威脅生命。因此，聲帶息肉切不可小視。

　　十招教你預(yù)防聲帶息肉

　　專家介紹，聲帶息肉是比較常見(jiàn)的聲帶疾病，日常護(hù)理護(hù)理部當(dāng)或是用聲不當(dāng)，都會(huì)容易導(dǎo)致聲帶息肉。下面介紹十個(gè)日常護(hù)理聲帶，預(yù)防聲帶息肉的方法。

　　1。一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水，保持喉嚨濕潤(rùn)，以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分。

　　2。要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性。

　　3。不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

　　4。注意說(shuō)話的音調(diào)，不宜太低或過(guò)高，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語(yǔ)說(shuō)話，有人認(rèn)為小聲說(shuō)話能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說(shuō)話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長(zhǎng)聲帶會(huì)更加疲勞。

　　5。每一句話的第一個(gè)字應(yīng)輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時(shí)出來(lái)（此為軟起聲方法）。說(shuō)話速度適中，一句話的字?jǐn)?shù)以七到十個(gè)字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　6。注意聲帶休息，工作時(shí)避免滔滔不絕，工作之余避免長(zhǎng)時(shí)間聊天。

　　7。感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲。

　　8。有發(fā)聲障礙時(shí)，讓聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療

　　9。喉糖、羅漢果或胖大海等，對(duì)于已有聲帶病變者無(wú)效，故不可過(guò)度依賴。

　　10。接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的患者，應(yīng)禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓(xùn)練發(fā)音，此類手術(shù)后極少?gòu)?fù)發(fā)。

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