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網(wǎng)友溫鹽水洗鼻效治鼻炎,效果極佳

2016-06-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在干濕反復的空氣中,我一如既往的擠在了上下班的人群中。擠在公車上,我的鼻炎又不能制止的發(fā)作的,一個響響的噴嚏,連涕的噴到前面的仁兄的襯衣上,沒把我羞的……

   鼻炎來襲,公車上的“不由自主”,困擾著我,有什么方法可以幫助緩解呢?下面是我總結的經(jīng)驗:

 
  鼻炎復發(fā)的預防措施
 
  在過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),因為空氣中飄浮著大量花粉,而且氣候比較干燥,鼻腔容易受到外來刺激物的影響。
 
  我總感覺鼻子干干的,好像有東西堵在里面,呼吸道功能較差的人在秋天很容易復發(fā)鼻炎。專家不建議在鼻塞時用滴鼻劑等收縮血管的藥物。因為這類藥物一旦代謝完,各種癥狀會再次復發(fā)。如此反復,很可能誘發(fā)藥物性依賴性鼻炎。
 
  治療過敏性鼻炎,我有個巧方法,就是用溫鹽水洗鼻是個好辦法。借助溫鹽水的殺菌作用及水流的沖擊力,可以將鼻腔內的污垢排出,消除或改善鼻黏膜水腫,并使鼻腔保持干凈溫潤的狀態(tài),從而達到緩解和改善鼻塞、鼻癢等癥狀。
 
  將水燒開,加入不含碘的食用鹽(濃度以生理鹽水的濃度為宜,即500毫升水加4.5克鹽),然后冷卻,溫度以有一點溫熱為宜,然后對鼻腔進行沖洗,每天1~2次。鼻塞嚴重的過敏性鼻炎患者可使用稍高濃度的鹽水洗鼻,但一般不要連續(xù)使用超過7天。
 
  網(wǎng)友溫鹽水洗鼻效治鼻炎
 
  不過,用溫鹽水洗鼻只是“治標不治本”。經(jīng)常參加體育鍛煉,增加抵抗力,注意預防感冒;居室通氣良好,陽光充足,保持一定濕度;飲食起居有規(guī)律,嚴禁煙、酒、辛辣食品,多吃水果;保持樂觀情緒,避免精神刺激和過度疲勞;注意不要驟然進入冷熱懸殊的環(huán)境,避免接觸容易過敏的物質。對于經(jīng)常發(fā)作、癥狀較重的過敏性鼻炎患者,建議先到正規(guī)醫(yī)院進行治療。
 
  過敏性鼻炎患者要盡量減少晨練
 
  起風時,過敏性鼻炎又讓很多人陷入了困境,鼻塞、鼻癢、不斷地打噴嚏,不僅給患者帶來了身體上的痛苦,甚至還帶來了極大的心理壓力。

  過敏性鼻炎患者要盡量減少晨練,因為早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間。
 
  同時加強對鼻子的保護,做到隨時保持鼻腔清潔,盡量避免接觸香水、化妝品等刺激鼻腔黏膜的物品;外出回家后及時淋浴,去除身體上的過敏原;室內空氣要保持一定濕度,或使用空氣過濾器;及時更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;戒煙限酒,減少對鼻腔黏膜的刺激。
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