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平時(shí)怎么預(yù)防慢性咽炎呢

2015-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咽喉炎,是由細(xì)菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預(yù)防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同時(shí)必須戒煙戒酒。大家對咽炎這類疾病都要引起重視,及早的做好預(yù)防措施準(zhǔn)備。那么,平時(shí)怎么預(yù)防慢性咽炎呢?


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  平時(shí)怎么預(yù)防慢性咽炎

  (1)生活起居有常,注意勞逸結(jié)合,及時(shí)治療各種慢性疾病.現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系繁雜,經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài),參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規(guī)律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁。這些因素都會(huì)破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥遷延不愈,病情加重。

  (2)飲食不合理:如吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量,或者長時(shí)間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。注意營養(yǎng)。嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。

  (3)其他:如習(xí)慣張口呼吸,或不由自主地“吭喀”干咳,都會(huì)加重咽部粘膜的炎癥,對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大,因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

  (4)加強(qiáng)防病意識,在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒,抗菌藥物治療,勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的,不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。

  (5)夏季少用空調(diào),注意室內(nèi)通風(fēng)。

  (6)常吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。

(實(shí)習(xí)編輯:陳夢麗)

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