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耳鼻喉健康：咽炎日常注意事項

2015-01-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：在生活中，咽炎可能是最長遇見的一種疾病，這種咽炎的發(fā)病主要的因素就是患者體內(nèi)多缺乏維生素還有一系列的情況及身體疲勞造成的，專家稱如果想要盡快的治療好咽炎，就得避免這些因素，那么咽炎日常需要注意哪些呢?

　　1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。

　　2、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當(dāng)嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復(fù)帶來難度。

　　3、飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

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　　4、注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

　　5、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，每天早起可用鹽水漱口。

　　6、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　?。▽嵙?xí)編輯：李宇華）

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