中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網 > 傳染病頻道 > 疾病種類 > 乙肝 > 乙肝怎么運動 對病情康復才有幫助

乙肝怎么運動 對病情康復才有幫助

2018-12-04 來源：乙肝大三陽   標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：大家都知道乙肝，因為肝不好，會有肝毒，需要多加運動會對身體好，但是不是所有運動都適合，運動能出汗，肝毒就會隨汗而被排除，適當運動能更好的調理肝病和預防肝硬化。

大家都知道乙肝，因為肝不好，會有肝毒，需要多加運動會對身體好，但是不是所有運動都適合，運動能出汗，肝毒就會隨汗而被排除，適當運動能更好的調理肝病和預防肝硬化。

①彈跳排毒

彈跳時，機體血液循環(huán)加快，刺激下肢靜脈、淋巴系統(tǒng)，通過血液經由排毒器官排到體外。

②慢跑排毒

慢跑是最簡單的有氧運動，慢跑時盡可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻的調整呼吸，刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

③赤腳走路

中醫(yī)認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。赤腳走路，敏感區(qū)會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用，益于機體的有效排毒。

④小妙招，睡覺前敲肝經，促排毒

肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

晚睡前，準備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺于正面。

手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節(jié)前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內。

一面敲完之后，將搟面杖換到另一只手里，再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。

注意：在敲打的時候，應該保持與第一次敲打相同的力度和時間。左右交換進行敲打，各敲10分鐘左右即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房