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肝臟獨(dú)白:我最害怕的幾件事

2018-08-24 來源:中大肝病百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我生產(chǎn)的膽汁會(huì)通過膽管送到膽囊中蓄存下來,人體一開始進(jìn)食,膽囊便會(huì)自動(dòng)收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經(jīng)均來自我的分枝,所以大家都說我們“肝膽相照”。

你們好,我是一顆肝臟,我住在人體右上腹部,和胃腸是鄰居。有人說,我像一頂歪戴著的小帽子,罩在胃腸右上方。別看我發(fā)育成熟后只有1200克~1600克,卻在人體內(nèi)發(fā)揮著不可替代的作用,“化學(xué)加工廠”、“新陳代謝中心”、“解毒大師”等都是我的封號(hào)。概括來說,我主要承擔(dān)以下5種工作:

 
1產(chǎn)汁功能:
 
我生產(chǎn)的膽汁會(huì)通過膽管送到膽囊中蓄存下來,人體一開始進(jìn)食,膽囊便會(huì)自動(dòng)收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經(jīng)均來自我的分枝,所以大家都說我們“肝膽相照”。
 
2轉(zhuǎn)化功能:
 
作為人體最大的消化腺,我發(fā)揮著轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的功能,胃腸將食物磨碎、吸收后,營養(yǎng)經(jīng)我加工后才能變成可供人體細(xì)胞利用的養(yǎng)分。比如,我會(huì)將動(dòng)物蛋白或植物蛋白,加工成人體所需的蛋白質(zhì)。

3貯存功能:
 
勤儉節(jié)約是我的優(yōu)良品德,人體一下子用不完的熱量和脂肪,我會(huì)暫時(shí)貯存起來,以備不時(shí)之需。此外,維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我,人體約95%的維生素A由我掌管。

4解毒功能:
 
人體就像一臺(tái)大機(jī)器,不停運(yùn)轉(zhuǎn),也不斷產(chǎn)生代謝廢物,還有腸道細(xì)菌腐敗產(chǎn)物、藥物產(chǎn)物等“垃圾”。這些有毒物質(zhì)留在體內(nèi)會(huì)損害健康,只有經(jīng)過我的處理,它們才會(huì)變成無毒或毒性較小,且易于溶解的物質(zhì),被排出體外。
 
5凝血和免疫功能:
 
人體內(nèi)有12種凝血因子,其中4種是在我這里合成的。另外,我還掌管著大量巨噬細(xì)胞,發(fā)揮著免疫作用。
 
我最害怕的幾件事
 
肩負(fù)著如此多重任,我也有脆弱的時(shí)候,“五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。
 
有些病毒感染人體后,專門愛往我這里鉆,并在肝細(xì)胞里復(fù)制、定居,導(dǎo)致我發(fā)炎,這些病毒被稱為“嗜肝病毒”,分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎,人會(huì)感覺疲乏、無力、食欲減退,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)黃疸,甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治療,可發(fā)展為肝硬化和肝癌。針對(duì)甲肝和乙肝,人類已研發(fā)出安全有效的疫苗,定期注射可預(yù)防感染。

天敵一:酗酒:
 
酒精進(jìn)入人體后,很少一部分由胃里的酶代謝,90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長期飲酒會(huì)讓我不堪重負(fù),久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制,還會(huì)演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均與大量飲酒有關(guān)。為了我的健康,請(qǐng)千萬不要過量飲酒。

天敵二:亂吃藥:
 
是藥三分毒,我是藥物代謝的主要臟器,因此常常受到藥物的毒害。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性,每次見到它們我都嚇得哆嗦。生活中,濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為,都在威脅我的健康。因此,建議你們?cè)诜幥埃詈米稍儗I(yè)藥師,不要擅自用藥。

天敵三:脂肪堆積:
 
脂肪本不是我的敵人,而是我必不可缺的營養(yǎng)??扇梭w一旦攝入過多脂肪,它們便會(huì)將肝細(xì)胞圍堵起來,細(xì)胞便無法正常地從血液中獲得營養(yǎng),轉(zhuǎn)化而來的養(yǎng)分也運(yùn)不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應(yīng)占我體重的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%則為中度,一旦超過25%就是重度??梢哉f,我這里的脂肪越多,對(duì)肝細(xì)胞的損害越大,從而導(dǎo)致脂肪型肝炎,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。注重飲食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪攝入,才能讓我保持健康體態(tài)。
 
請(qǐng)對(duì)我多些呵護(hù)

1開心最重要
 
肝臟的特性就是主疏泄,喜條達(dá),惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí),身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹。

2遠(yuǎn)離煙酒
 
吸煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍??梢?,與其他癌癥一樣,吸煙對(duì)肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。
 
眾所周知,飲酒傷肝,現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對(duì)肝臟的損害,特別是空腹飲酒時(shí),酒精很快被吸收入血,不僅會(huì)對(duì)肝臟造成損害,對(duì)全身亦有不良影響。
 
特別是慢肝病人,飲酒無異于在飲毒藥,飲酒后約90%~95%在肝內(nèi)代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會(huì)增加肝臟的耗氧能力,出現(xiàn)缺氧性壞死
 
3早點(diǎn)睡覺
 
但每晚子時(shí)(23:00-1:00)開始,就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段,此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠,是非常養(yǎng)人的。
 
一旦此時(shí)不睡,肝臟就會(huì)逐漸失去動(dòng)力,解毒功能也會(huì)直線下降,各種毒素排不干凈就會(huì)直接反應(yīng)到臉上,痘痘和各種斑就會(huì)紛至沓來,尤其是太陽穴和臉頰兩邊,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。

4少吃藥物
 
從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎熬的排頭兵。
 
藥物總是先傷肝、后傷腎,任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì),都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟這個(gè)過濾器,實(shí)在是責(zé)任重大。
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