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流感季節(jié),這個高危并發(fā)癥糖友要小心

摘要:高血糖狀態(tài)是引發(fā)肺部感染的重要原因,而肺部感染又會使血糖進(jìn)一步升高,如此形成惡性循環(huán),致使病情復(fù)雜化并難以控制。

現(xiàn)在正值流感多發(fā)季節(jié),很多人一不小心就感冒,一天到晚咳不停,流感+咳嗽的后果可能就是久治不愈的肺炎。

大家可千萬別小看了肺炎,它是危害糖友健康的常見并發(fā)癥,發(fā)病率高達(dá)23.4%-44.5%。而且病情容易惡化,這與兩個因素相關(guān)。

1、病隱匿,不易被發(fā)現(xiàn)

與普通肺炎患者相比,糖尿病并發(fā)肺炎患者咳嗽、咳、胸痛、呼吸困難炎癥狀可不明顯,容易被忽視而延誤治療。大部分老年糖尿病患者合并肺炎癥狀不典型,尤其需要警惕噢~

既然糖友發(fā)生了肺炎可能沒癥狀,那么,糖友該如何發(fā)現(xiàn)肺炎呢?

糖友發(fā)生肺炎時有專屬的表現(xiàn),即往往會出現(xiàn)食欲下降、疲乏無力等表現(xiàn)?;忌戏窝祝∏橐脖瘸H诉M(jìn)展要快和嚴(yán)重。

因此,如果糖友突然出現(xiàn)食欲減退、疲乏無力,一定要提高警惕,注意排除是否有肺部感染。

2、病情復(fù)雜

高血糖狀態(tài)是引發(fā)肺部感染的重要原因,而肺部感染又會使血糖進(jìn)一步升高,如此形成惡性循環(huán),致使病情復(fù)雜化并難以控制。

如何預(yù)防肺炎的發(fā)生?

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食

蛋白質(zhì)缺乏是導(dǎo)致糖尿病患者免疫力低下而易引發(fā)糖友定量攝入牛奶、肉類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物必不可少。

豆制品:黃豆芽、豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆腐絲等,每天可吃一種。

奶類:推薦糖尿病患者每天早餐喝一盒牛奶,加餐時間喝一杯酸奶,如果伴有血脂異常的,建議選擇低脂牛奶。這樣可以增加奶制品的種類,不至于過于單調(diào)。

魚、蝦、禽肉、豬肉、牛肉和羊肉等動物性食物都含有消化吸收率高的優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種微量營營養(yǎng)素,對對增強(qiáng)免疫力亦十分重要。

但是需要注意,像肥牛、肥羊、肚腩肉、排骨的脂肪都偏高,糖友要選擇瘦肉、腿肉和里脊肉等低脂肪含量的肉。

補(bǔ)充富含維生素C、E的食物

維生素C能夠提高人體對疾病的抵抗能力,像西紅柿、獼猴桃、柚子都是適合糖友食用的。

維生素E是機(jī)體一種強(qiáng)有效的自由基清除劑,可以提高我們?nèi)梭w的免疫力。杏仁、榛子、甘藍(lán)、萵苣中富含維生素E。

補(bǔ)充富含維生素A、胡蘿卜素的食物

所以可以多食用橙黃色和綠色蔬菜。如菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等等

多飲水

水是呼吸道的潤滑劑,足量飲水可以防止因缺水而引發(fā)的口干干舌燥、咽咽喉炎癥,保持呼吸道黏膜濕潤,抵御病毒入侵。

足量飲水還能保證正常的尿液量,通過排尿以代謝人體內(nèi)的病菌。

正確的飲水方法是主動少量多次飲水,每次50~100毫升,清晨一杯溫開水,睡前1~2小時1杯水,不應(yīng)在感到口渴時才飲水,應(yīng)養(yǎng)成定時和主動飲水的習(xí)慣。

每天的飲水量不低于1200ml,以1500~1700ml為宜。首選溫?zé)岬陌装组_水。

接種疫苗

血糖高于11,1mmol/L的糖友合并肺炎的的風(fēng)險顯著升高,積極有效控制血糖是防治糖糖尿病并發(fā)肺炎的基本措施之一。

然而,中國糖尿病患者肺炎疫苗接種率卻不足1%。研究顯示,糖

尿病患者接種肺炎球菌多糖疫苗,可以預(yù)防84%的肺炎感染,同時還能減少抗生素的使用。

此外,流感常可引起肺炎,因此,世界衛(wèi)生組織建議:糖尿病患者在接種

肺炎疫苗的同時亦應(yīng)接種流感疫苗,以達(dá)到雙保險的作用。

控制好血糖

血糖控制不佳,更容易合并各種感染,因此,糖友要預(yù)防肺炎,首先要控制好血糖。

關(guān)于如何預(yù)防肺炎,你都知道了嗎~如果你有關(guān)于護(hù)肺控糖的小方法,也請留言分享,讓更多同行的糖友受益~

新的一年想要血糖控制好,下面知識不可少:

①春季正當(dāng)養(yǎng)眼時,預(yù)防糖尿病眼病要從這7點(diǎn)做起

②餐后血糖高于10,你可以按照這4點(diǎn)去吃

③又到一年草莓季,糖友怎樣吃草莓不升糖?

④6個習(xí)慣會加重糖尿病病情,糖友千萬不要有

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