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腰椎退化

腰椎退化怎么預(yù)防治療

大體而言，要避免腰椎的過(guò)度彎曲，例如以屈膝代替彎腰來(lái)拾取地面的重物、拿取高處物品需善用工具來(lái)避免背部過(guò)度的后仰、長(zhǎng)期的站立應(yīng)將一腳置于小板凳上或用手支撐部份體重以避免腰椎負(fù)荷過(guò)重。

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