現(xiàn)如今，頸肩問題是多數(shù)現(xiàn)代人的“標配”，一旦惹上，輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。經(jīng)常有朋友咨詢，說艾灸后的不適癥狀消失后，如果停灸一段時間，疼痛就會復發(fā)，就是說頸肩問題比較頑固，無法斷根。一般在這種情況下，建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，而是多找找小腸的問題。這是為什么呢？

一、小腸屬火，最怕受寒

在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽，其主要功能是受盛化物和泌別清濁——

1、受盛化物

指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間，起到容器的作用，以利于進一步的消化。

2、泌清別濁

指小腸在對食糜進一步消化的基礎上，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導，并將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便、水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。

那么，小腸的這兩個功能通過什么來實現(xiàn)呢？一句話：有賴于小腸陽氣的充盛！

并且，這一點已被現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：小腸是人體最大的消化器官，里面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑，但消化酶需要在適宜的催化溫度（37℃-40℃）下才能正常工作。

為什么現(xiàn)代人容易消化不良？因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣，對于屬火、屬陽的小腸來說，陽氣不足，就會動能不足，就會出現(xiàn)以下癥狀：

1、身體吸收功能比較差，總是吃不胖或者補不起來；

2、飲食稍稍不注意就會肚子疼、拉肚子；

3、肚臍周圍冰涼、偶爾出現(xiàn)疼痛；

4、頸肩部僵硬、活動范圍受限，特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之后更加明顯；

5、心慌，胸悶，經(jīng)常情緒低落，甚至抑郁癥。

二、小腸與頸肩的關(guān)系

對于上文癥狀中的第1、2、3、5條，大家都不難理解，難的是第4條。很多人覺得：小腸是消化器官，與頸肩根本風馬牛不相及呀。對此，你若這樣想，那不怪你！

關(guān)于頸肩問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認知上存在很大的不同——西醫(yī)認為，頸肩問題是骨頭問題；中醫(yī)認為，頸肩問題是經(jīng)絡問題。認知不同，則治療方法不同，所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡，經(jīng)絡得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。

不過，需要注意的是，頸肩有問題，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡，因為主管頸肩的經(jīng)絡并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)！

寒主收引、凝滯，當陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因為氣血不足，導致肌肉僵硬、板結(jié)，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。要知道，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng)，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處，試想一下，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以，說白了，按摩也好、推拿也好、艾灸也好，不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵！

三、升陽,頸肩問題的根治之法!

上文說了，小腸屬火、屬陽，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽，自然，艾灸是上上之選。

那么，該如何升陽呢？主要分3步：

第1步：溫補脾腎之陽

小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補脾腎之陽。

建議取穴：神闕、關(guān)元，每個穴位灸20-30分鐘，如果擔心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴。

第2步：疏通頸肩部位

頸肩部位，主要灸透3個穴位：肩井、頸夾脊、大椎。

1、肩井

人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。

中醫(yī)在推拿時，總是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作為結(jié)束。先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調(diào)動，效果才能好；以推拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

2、頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

3、大椎

大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈）。

艾灸大椎之前，為了增強效果，可以先刮痧，后艾灸。

第3步：疏通小腸經(jīng)

有效疏通小腸經(jīng)，關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

1、天宗

《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。

天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣。

2、肩貞

這是小腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。

肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

3、后溪

后溪為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

注：下午1-3點，小腸經(jīng)當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。