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哪些身體征兆暗示脾胃不好

2016-03-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　在中醫(yī)看來，當(dāng)身體出現(xiàn)一些健康隱患時，你的身體各部位是有征兆的。那么，有哪些身體征兆的出現(xiàn)，會暗示你有脾胃不好的問題呢?接下來，小編我就從望聞問切的角度，為你盤點(diǎn)一些身體征兆。

　　黑眼圈：脾胃血?dú)鉁啙?/strong>

　　胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

　　中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

　　嘴唇無光澤：脾氣虧虛

　　如果一個人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因?yàn)榇藭r脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

　　便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

　　胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　中醫(yī)方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

　　鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱

　　如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

　　中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　肌肉松弛：脾胃虛弱

　　如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

　　中醫(yī)方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。

　　“火氣旺”慎服杜仲茶

　　杜仲味甘、微辛，性溫，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健腰膝、安胎氣、降血壓等功效，適用于肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動不安及高血壓等癥。

　　而“壞脾氣”、“急性子”、“火氣旺”等都是陰虛癥狀，這種體質(zhì)的患者常伴有五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、心慌、胸悶、便秘、失眠、舌紅少苔等。

　　因?yàn)槎胖傩詼兀?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/ebhpd/cjjb/qt/" name="InnerLinkKeyWord">陰虛火旺之人長期喝猶如“火上澆油”，平時應(yīng)以養(yǎng)陰清熱為主，可多食些既能滋陰又能調(diào)理脾胃的生地黃粥、天門冬粥、百合粥等，可喝冬瓜茶、蘿卜茶、荸薺汁、藕汁、黃瓜汁等。

　　另外，陰虛火旺之人還應(yīng)節(jié)制性生活，禁食溫燥的水果、調(diào)味品，如荔枝、橘子、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等食物，以及咖啡、綠茶。

　　如果你也有這些身體征兆，就要考慮脾胃是否出現(xiàn)了健康問題，這個時候，最好及時去醫(yī)院檢查和治療。專家提示，脾胃不好可不是小事，它會給你的健康帶來大麻煩，所以說，發(fā)現(xiàn)脾胃不好，就要及時調(diào)理才行。

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