當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
現(xiàn)在很多的人不喜歡外出交流，也不喜歡進(jìn)行戶外活動(dòng)，但是由于視力健康需要陽(yáng)光和戶外活動(dòng)的調(diào)節(jié)，所以經(jīng)常宅在家里玩手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品不出門(mén)，長(zhǎng)時(shí)間，想不近視都難。
有時(shí)候我們眨眼或揉眼睛后，視野會(huì)變得清晰起來(lái)。但如果你感覺(jué)到眼睛好像有變大的話，就有可能是彌漫性毒性甲狀腺腫(格里夫氏癥)，代表你的甲狀腺過(guò)份活躍。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。看書(shū)距離應(yīng)適中書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點(diǎn)的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時(shí)候，容易看得很近?？赡荛_(kāi)始時(shí)放得遠(yuǎn)一些，但因?yàn)榭吹貌粔蚴娣蜁?huì)放得更近。另外，看手機(jī)一般不要超過(guò)30分鐘，就應(yīng)該休息放松眼睛。
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時(shí)，如果孩子睡眠時(shí)間減少，或人為剝奪睡眠時(shí)間(功課負(fù)擔(dān)過(guò)重)，會(huì)引起部分兒童發(fā)生近視眼。
高度近視引起的黃斑變性是致失明的主要原因之一。除了短期內(nèi)視力明顯下降之外，發(fā)現(xiàn)自己是否患有黃斑病變的方法是，在眼前30厘米放置一張黑白方格表格，分別用左右眼去看表格中的線條有無(wú)扭曲變形或是無(wú)固定陰影。
如果缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說(shuō)，從亮處到暗處時(shí)很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
頻繁眨眼。當(dāng)眼睛感覺(jué)疲勞或看不清時(shí)，眨眼就是一種自然反應(yīng)，也可以在一定程度上緩解近視，如果孩子頻繁眨眼，就要考慮其是否患了早期近視。
大量食用油炸食品也會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重危害，油炸食品在高溫處理中易產(chǎn)生亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)，同時(shí)其較油膩、不易消化、故而容易引起胃病。
很多孩子看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)，坐姿不正，要么趴在桌子上看書(shū)，要么坐在地上寫(xiě)字，這是導(dǎo)致孩子近視的主要原因之一。兒童時(shí)期，是培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的重要時(shí)期，很多人的壞習(xí)慣，都是在兒童時(shí)間沒(méi)有得到校正而形成的。一旦從小養(yǎng)成壞習(xí)慣，要想改變就難上加難。
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