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老年人護(hù)理眼睛的小妙招(為父母收藏好)

2018-03-08 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:兩手掌快搓后按撫雙目上,可改善眼部的血液循環(huán),消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?,定時(shí)做眼保健操,可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。

導(dǎo)語

在日常生活中有很多的老年人卻出現(xiàn)了眼睛疾病,造成視力下降,白內(nèi)障青光眼甚至還會(huì)造成失明,平時(shí)大家需要注意老年人眼睛護(hù)理的小妙招,可以進(jìn)行熱敷,合理的進(jìn)行飲食,同時(shí),也要注意身體保健。

按摩熨目

兩手掌快搓后按撫雙目上,可改善眼部的血液循環(huán),消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?,定時(shí)做眼保健操,可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。

擇食養(yǎng)目

注意飲食的選擇和搭配,多吃些含維生素及微量元素豐富的食物,如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類??诜恍?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/' target='_blank'>中藥,如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸,也有明目作用。

熱浴惜目

用眼不要過度,不要久看電視及書報(bào),避免在暗光或日光下看書,以免損傷視力。眼睛疲勞時(shí)可用熱毛巾熏浴雙眼,以防止眼疾和消除眼肌疲勞。

四季護(hù)目春、秋天風(fēng)大塵多,外出須戴好護(hù)目鏡,以防風(fēng)沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要選擇墨鏡護(hù)目,以防紫外線強(qiáng)光損害眼睛。視力差者,還須配戴適度的眼鏡,以糾正屈光不正。

遠(yuǎn)眺運(yùn)目

室內(nèi)活動(dòng)較多的老人,要多做些室外鍛煉,有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物??烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。

眼疾治目

老年人結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網(wǎng)膜炎等疾病發(fā)病率較高,應(yīng)對癥選藥。對于老年性青光眼、白內(nèi)障,以及眼底動(dòng)脈硬化和糖尿病患者的眼疾,還應(yīng)積極治療原發(fā)病。

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