多吸收這些微量元素能保護視力

2018-03-05 來源：中國眼科醫(yī)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ)。眼睛是身體的重要器官之一，眼睛的正常功能、組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長期處于缺乏狀態(tài)，會引起眼睛的功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾。

據(jù)調(diào)查顯示，中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)在不斷地增加。這除了與學習壓力加大，長時間看電視、用電腦、玩游戲機等有關(guān)外，日?；顒右膊煌潭鹊丶又刂⒆拥挠醚圬摀?/p>

孩子視力不好，與飲食營養(yǎng)不平衡也有很大關(guān)系。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ)。眼睛是身體的重要器官之一，眼睛的正常功能、組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長期處于缺乏狀態(tài)，會引起眼睛的功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾。肉類、海產(chǎn)品、奶類、蛋類、豆類等都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

維生素A

維生素A是維護正常視覺的最重要營養(yǎng)素。加強維生素A的攝人，對保護視力有非常重要的作用。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜與水果。每天一個雞蛋、一至兩杯奶、一次紅色或黃色的蔬菜或水果，每周一次豬肝，就可以很好地預防維生素A缺乏。

維生素B1

維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)素，不足時眼睛容易疲勞。維生素B1在谷皮和小麥、豆類等粗糧中含量豐富。此外，動物內(nèi)臟、瘦肉、堅果（如瓜子、花生）也含有豐富的維生素B1。

維生素B2

維生素B2保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。缺乏維生素B2，就容易出現(xiàn)流淚、眼紅、發(fā)癢、眼睛痙攣等癥狀。維生素B2以肉、魚、蛋黃、牛奶的含量最為豐富。

維生素C

維生素C是組成眼球晶體的成分之一。缺乏維生素C容易引起晶體混濁。含維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗梨、橘子、柚子等食物的維生素C含量較高。

硒

硒對視覺器官的功能極為重要。支配眼球活動肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，保持正常的眼辨色力均需要硒的參與。硒也是機體內(nèi)一種非特異抗氧化（谷胱甘肽過氧化酶）的重要成分之一，而這種物質(zhì)能除人體（包括眼睛在內(nèi)）中的過氧化物和自由基，使睛免受損害。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補充，如量進食動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、魚、淡菜，都可提高硒的攝入量。

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百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于：　　1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋?。?.危重疾?。簢乐責齻?、創(chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期；3.營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)；4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人

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本品主要用于治療兒童和成人的下列疾?。?1．由A族β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2．由A族β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3．肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4．百日咳桿菌引起的百日咳：紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌，臨床研究表明紅霉素能夠預防易感人群感染百日咳。 5．白喉：白喉是由于白喉桿菌產(chǎn)生毒素所致，紅

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