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漲知識(shí)!泡腳也能養(yǎng)眼睛

2018-03-04 來(lái)源:中國(guó)眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:視力疲勞者如能堅(jiān)持服用,既能消除眼疲勞癥狀,改善視力,還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

泡腳方如何選擇

桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術(shù)各五錢,防己四錢,黃柏、甘草、甘菊各三錢,將八種藥材,放入磁藥罐中,加入一盆水煮沸,二十分鐘之后,濾出藥水,待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時(shí)浴足,足浴時(shí),用食指關(guān)節(jié)按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部,力度略重一些更好。

此方中的甘菊氣味輕清,清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾;桑葉,對(duì)風(fēng)熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定療效;黃柏能夠解毒療瘡、清肝明目,加以其他藥材,對(duì)保健眼部有很好的效果。

此外,牛滕滋補(bǔ)之功,如牛之力,能解毒瀉火、逐瘀通絡(luò)、引血下行、助十二經(jīng)脈;甘草能夠清熱解毒、潤(rùn)肺止咳,通經(jīng)脈、利血?dú)狻⒔獍偎幹?;宣木瓜能治腳氣上攻、舒筋活絡(luò),幾種藥材相互配合,對(duì)保健眼部很有效果。

除了泡腳吃這些對(duì)眼睛也好

枸杞:枸杞的吃法是很多的,你可以泡茶喝也是可以用來(lái)吃的,當(dāng)然主要的因素是因?yàn)殍坭娇梢宰萄a(bǔ)肝腎、明目清肝。

山藥:山藥是好東西,不僅僅是用來(lái)開胃的,還是可以幫助眼睛視力恢復(fù),山藥作為一種蔬菜,還是建議人們要多吃,尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)。

魚肉:魚肉在動(dòng)物中含有的蛋白質(zhì)、鐵和鈣都是很豐富的,吃這些東西對(duì)于眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。

雞心雞肝:這類的東西對(duì)于眼睛恢復(fù)是有很大幫助的,里面的蛋白質(zhì)很豐富,尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的,建議常吃。

山藥等湯

將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯。

效果:視力疲勞者如能堅(jiān)持服用,既能消除眼疲勞癥狀,改善視力,還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

黑豆核桃粉

黑豆粉與核桃粉各一勺,用熱牛奶沖泡一杯,根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許。

效果:補(bǔ)充維生素B1,增加眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)解功能,有效改善眼疲勞,有助于眼睛視力健康。

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