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用眼衛(wèi)生,家長(zhǎng)必看!

2018-01-31 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮而健康的眼睛是每個(gè)人的向往。然而,由于現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展,電視電腦,mp4PSP,廣泛進(jìn)入家庭各種小食品和含糖食物的泛濫、過(guò)度保護(hù)造成的運(yùn)動(dòng)量減少等原因,使孩子?jì)赡鄣碾p眼不斷受到侵害,因此讓孩子從小懂得用眼衛(wèi)生做好預(yù)防保護(hù)工作就尤為重要。

01成長(zhǎng)目標(biāo)

了解用眼衛(wèi)生,知道愛(ài)護(hù)眼睛。

02愛(ài)心提示

眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮而健康的眼睛是每個(gè)人的向往。然而,由于現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展,電視電腦,mp4PSP,廣泛進(jìn)入家庭各種小食品和含糖食物的泛濫、過(guò)度保護(hù)造成的運(yùn)動(dòng)量減少等原因,使孩子?jì)赡鄣碾p眼不斷受到侵害,因此讓孩子從小懂得用眼衛(wèi)生做好預(yù)防保護(hù)工作就尤為重要。

03特別提示

用眼衛(wèi)生不僅是讓孩子保持眼睛的干凈,更重要的是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

04教子有方

保護(hù)眼睛

為孩子準(zhǔn)備專(zhuān)用毛巾,不和成人混用。

教育孩子不用手揉眼睛遠(yuǎn)離煙火和尖銳物品。

多吃富含維生素a的輔食,如山芋糕、玉米棒、胡蘿卜汁,雞肝炒枸杞海鮮湯等食物。

用眼習(xí)慣:

將孩子的書(shū)桌放在采光好的地方,并為孩子準(zhǔn)備護(hù)眼燈。

提示孩子要保持正確的閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì):眼離書(shū)本三十至三十五厘米;不在光線(xiàn)陰暗和直射的陽(yáng)光下看書(shū),不邊吃飯邊看書(shū),不躺在床上看書(shū),不在走路時(shí)和晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

盡量將孩子看電視玩電腦讀書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)間控制在半小時(shí)左右,當(dāng)孩子用眼疲勞時(shí),可讓孩子休息片刻或進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,如眺望遠(yuǎn)處的建筑物或綠色植物辨認(rèn)夜空的星斗,還可以對(duì)遠(yuǎn)處某一目標(biāo)進(jìn)行辨認(rèn)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼、眨眼等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

每天和孩子定時(shí)做眼球操,頭不動(dòng),眼球跟食指做向上向下向左向右,順時(shí)針和逆時(shí)針移動(dòng)當(dāng)孩子掌握后,可加快速度也可做個(gè)漂亮的指偶戴在食指上提高孩子做操的興趣。

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