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對(duì)視力有害的幾種零食,近視的朋友請(qǐng)少吃!

2018-01-30 來源:多視點(diǎn)健視中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有多個(gè)國(guó)家的研究表明,甜食中的糖分在人體代謝時(shí)需要消耗大量維生素B1,而缺乏維生素B1,就會(huì)助長(zhǎng)近視的發(fā)展,因而說甜食是“視力殺手”并不為過。

閑暇在家,邊吃零食,邊煲電視劇,可以說再愜意不過的了,但你有沒有想過,有些零食雖然美味,但對(duì)我們的視力是有損傷的!列舉了以下幾種傷眼零食,為了視力健康請(qǐng)盡量少吃!

1.甜食

糖果、巧克力等甜食是大人、小孩都愛吃的零食,那種入口即化、甜上心頭的感覺簡(jiǎn)直令人吃著就停不下來。但有多個(gè)國(guó)家的研究表明,甜食中的糖分在人體代謝時(shí)需要消耗大量維生素B1,而缺乏維生素B1,就會(huì)助長(zhǎng)近視的發(fā)展,因而說甜食是“視力殺手”并不為過。

2.辣味食品

很多球迷熬夜看球時(shí)喜歡吃一些鴨脖、鳳爪等辣味食品助興,但在吃辣時(shí)我們眼球的血管會(huì)出現(xiàn)充血情況,造成眼睛灼熱感,長(zhǎng)此以往,則有患干眼癥、結(jié)膜炎及眼底動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

邊吃辣邊喝啤酒也是不好的習(xí)慣,酒精容易刺激視神經(jīng),使視神經(jīng)的傳導(dǎo)性降低、靈敏度下降,患有近視的人過多飲酒還會(huì)造成度數(shù)上升。

3.炸雞

韓劇的風(fēng)行讓炸雞又火了一回,外酥里嫩的炸雞,看上一眼就能流口水,不過炸雞卻是名副其實(shí)的垃圾食品,食用過多會(huì)使人體維生素A缺乏,導(dǎo)致眼睛對(duì)弱光敏感度降低,產(chǎn)生畏光、夜盲癥等,去年澳大利亞還有一位兒童因?yàn)槌哉u過多而致盲。

炸雞的營(yíng)養(yǎng)不均衡且熱量較高,會(huì)影響身體發(fā)育,兒童、青少年尤其要少吃。

4.大蒜

大蒜是很多北方朋友鐘愛的下酒菜,實(shí)際上,大蒜具有殺菌、抗疲勞的功效,卻獨(dú)獨(dú)對(duì)眼睛不好,常吃大蒜的人,到了五六十歲的時(shí)候,會(huì)感到視力明顯下降,民間也有“大蒜百益而獨(dú)害目”的說法。

患有近視的朋友最好不要多吃大蒜,以免度數(shù)上升。

保護(hù)眼睛應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C及的食品,如胡蘿卜、菠菜、橙子、豬肝等,此外,富含葉黃素和玉米黃素的蛋黃、玉米也是護(hù)眼佳品,有近視、遠(yuǎn)視的朋友平時(shí)可以多多補(bǔ)充。

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