很多家長都會擔(dān)心，自己的孩子一旦近視了，是不是真的都是一去不復(fù)返。多視點(diǎn)健視中心眼科老師覺得未必。

近視通常分為假性近視，真性近視，高度近視。如果不愛護(hù)自己的眼睛，假性近視也會變?yōu)檎嫘越?，真性近視不及時(shí)預(yù)防以及控制度數(shù)的增長，最后就會演變成高度近視，再下去就真的是一去不復(fù)返了。

特別是小孩子以及青少年，如果在小小的年紀(jì)就患有高度近視，這不僅是家長緊張擔(dān)心的問題，更重要的是影響孩子未來的發(fā)展。所以，如何預(yù)防近視，控制度數(shù)增長，防止高度近視對于孩子，青少年以及近視的朋友們真的很重要。

日常生活的預(yù)防

1.多注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：因?yàn)槿扁}可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，加上睫狀肌也發(fā)生細(xì)微變化，故容易視力減退，發(fā)生近視。所以要多補(bǔ)充鈣營養(yǎng)。比如可以多吃：乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量高的，其次還可以煲一些豬骨湯喝，因?yàn)樨i骨里面也是含有大量的鈣質(zhì)的。

2.多補(bǔ)充含曬食物：曬可以提高視力的。含曬食物都有：動(dòng)物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。所以要多補(bǔ)充，不但可以很好預(yù)防近視，還可以提高視力的。

3.及時(shí)補(bǔ)充含維生素C：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓等。

物理療法的預(yù)防

1.按摩

通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫?zé)岽碳だ懑?，改善血液循環(huán)，提高眼部毛細(xì)血管的血液灌注量和流出量，達(dá)到緩解病理改變，控制度數(shù)的作用。

2.氣動(dòng)

通過選經(jīng)取穴，采用脈動(dòng)氣體分子穴位按摩，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復(fù)眼球的正常生理功能。