身體內(nèi)缺乏這些元素可能導(dǎo)致近視

2018-01-30 來(lái)源：多視點(diǎn)健視中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。適量的補(bǔ)充曬不但可以提高視力，還可以預(yù)防近視的。

導(dǎo)致近視的原因有很多，其中主要的原因包括過(guò)度用眼，遺傳因素等。但是還有一個(gè)關(guān)鍵因素被大家忽略。就是如果缺乏微量元素也是會(huì)導(dǎo)致近視的。

鋅

鋅是人體重要元素之一，對(duì)于人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中起著極其重要的作用。如果缺鋅會(huì)容易引起智力低下、厭食、脫發(fā)、視神經(jīng)萎縮、近視、白內(nèi)障等癥狀。有研究表明青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。

鉻

鉻與造成視力減退與近視有一定關(guān)系，如果鉻在人體內(nèi)含量下降了會(huì)引起眼的晶狀體和眼房水的滲透壓改變,使晶狀體變凸及屈光度增加而造成近視。多吃含鉻量較多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。

硒

曬是可以延緩曬老的，是人體生命力必需的營(yíng)養(yǎng)成分。并且能對(duì)維生素A、C的吸收。維生素A能維持眼睛角膜的正常，防止干燥和退化；維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。適量的補(bǔ)充曬不但可以提高視力，還可以預(yù)防近視的。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

當(dāng)然，補(bǔ)充適量的微量元素不是預(yù)防近視的唯一方法，通過(guò)3D改善訓(xùn)練也是可以的。3D改善訓(xùn)練是利用貝茨方法的原理，以豐富多彩的多媒體形式，通過(guò)對(duì)六條眼外肌和眼內(nèi)睫狀肌的訓(xùn)練，不但能夠增強(qiáng)合像功能，同時(shí)還可以刺激視網(wǎng)膜視敏度，并增強(qiáng)立體視覺，達(dá)到提升視力控制度數(shù)發(fā)展的作用。

特別適合青少年以及小孩子矯正視力，在娛樂(lè)中預(yù)防近視并控制度數(shù)的增長(zhǎng)。日常生活中也要適量補(bǔ)充微量元素，從而達(dá)到由內(nèi)而外的保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

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