中午休息的時候,想必絕大多數在寫字樓上班的朋友們,還有在校的學生們都會趴在桌子上睡午覺。但是,當你午睡一覺醒來時候,是否發(fā)現(xiàn)眼睛看東西的時候變得模糊呢?從科學和健康角度來分析發(fā)現(xiàn),趴桌睡覺真是危害多多?。?/p>
因為趴在桌上睡覺時,眼球受到手臂長時間的壓迫,會導致眼壓升高,對眼球內的血流形成障礙,對視力有一定影響。即使胳臂沒有壓迫眼睛,頭部長時間枕在手臂上,導致局部的血液循環(huán)受阻,腦供血不足,視網膜缺血,因此會出現(xiàn)視物模糊、手臂麻木等癥狀。如果長此以往,將會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼的發(fā)病率。
盡管現(xiàn)在可以通過光學手段,進行人眼視功能訓練,從而實現(xiàn)提升人眼調節(jié)能力,改善調節(jié)功能的匹配性,提高視網膜中心凹的成像質量,增強視細胞敏銳度,達到提升裸眼視力和降低戴鏡度數,使看近更輕松、看遠更清晰,從而有效控制近視發(fā)展,提升近視者的裸眼視力.但還是要注重保護眼睛,畢竟眼睛是我們心靈的窗戶。
究竟什么才是正確的午睡方式呢?從科學的角度,多視點健視中心眼科老師總結出以下幾點:
午餐后不宜立即躺下午睡
因為午餐后大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應食后休息十幾分鐘再午睡。
睡醒后不要馬上從事復雜和危險的工作
午睡后要慢慢站起,輕度活動、最好喝一杯水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復雜和危險的工作,因初醒時常使人產生恍惚感。
坐姿及伏案睡覺會產生大腦缺氧癥狀
需注意的是,坐姿及伏案睡覺會減少頭部供血,使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。有的人用手當枕頭,伏在桌上午休,這樣會使眼球受壓,久而久之易誘發(fā)眼疾。另外,伏臥桌上會壓迫胸部,影響呼吸,也影響血液循環(huán)和神經傳導,使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
尿素氮吸附藥。適用于各種原因造成的氮質血癥。
健客價: ¥59適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護肝
健客價: ¥149用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5用于陰道炎、宮頸炎及其伴隨癥狀(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多)、尖銳濕疣、及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
健客價: ¥39配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥239用于宮預糜爛、宮頸炎、陰道炎、宮頸粘膜突出(宮頸異位)、尖銳濕疣及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
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健客價: ¥120尿素氮吸附藥,適用于各種原因造成的氮質血癥。
健客價: ¥49本品可用于帕金森癥,頭痛和偏頭痛,高泌乳素血癥的基礎治療。并改善由于神經功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價: ¥188該產品用于處理舊的或新的,由燒傷、一般外科手術和外傷導致的疤痕造成的肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩。
健客價: ¥458用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥74用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌、滴蟲和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價: ¥26益氣補血,扶正解毒。主治氣血兩虛癥。適用于放、化療引起的白細胞減少、免疫功能下降、食欲不振、神疲乏力、頭暈氣短等癥。對腫瘤放射治療中因輻射損傷造成的淋巴細胞微核率增高等有改善作用,可用于輻射損傷。
健客價: ¥101減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀,保護眼球免受刺激,減輕由于暴露于風沙或陽光下造成的眼部不適。
健客價: ¥38(1) 下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善-頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。 (2) 下列疾病引起的中樞性肌強直-腦血管意外、手術后遺癥(脊髓損傷、大腦損傷)、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側索硬化癥等。
健客價: ¥62用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌陰道病、滴蟲性陰道炎和念珠菌性陰道炎)、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價: ¥23配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥441配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥33減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀,保護眼球免刺激,減輕由于暴露于風沙或陽光下造成的眼部不適。
健客價: ¥37治療和預防急、慢性腹瀉造成的輕度脫水。
健客價: ¥15